7大恶习让怀孕几率越来越小！你可能深陷其中

向往的生活就是有爱人和儿女为伴，尤其对于准爸爸和准妈妈来说，新生宝宝就是他们爱情的结晶，也是心底最纯粹的愿望，然而越来越多的夫妻面临怀不上的尴尬，究竟是什么原因导致夫妻怀不上？又该如何正确备孕呢？

夫妻怀不上的原因有七

1.人流次数过多

平时没有做好避孕措施，不小心怀孕都会选择做人流手术，而女性做太多流产手术容易损伤子宫内膜，降低受孕能力，甚至造成不孕。

2.房事太频繁

夫妻同房次数过于频繁会减弱男性精子质量和密度，而且女性的免疫力还会主动排斥或消灭掉部分精子，严重降低受孕几率。

3.没算好排卵期

成功受孕的关键不仅在于有活力的精子，还需要女性健康的卵子，所以在女性排卵期更容易受孕。

4.妇科疾病

女性输卵管堵塞会阻碍卵子排出和精子运输，使精子无法与卵子结合，而女性子宫发育异常或存在病变会影响受精卵着床，另外有部分女性卵泡发育不良，直接阻碍优势卵泡的形成，这些妇科疾病会降低受孕几率，甚至诱发女性不孕。

5.男性疾病

男性若患有精索静脉曲张、无精症等疾病，容易出现精液过少或不能液化的情况，导致精子活力和质量下降，很难和卵子结合受孕。

6.不良生活习惯

夫妻双方经常抽烟酗酒、熬夜，长期接触放射性物质，都会降低生殖能力，使男性精子质量或存活率低，女性内分泌紊乱，排卵异常等。

7.压力太大

生活工作压力大，加上父母催促，容易过度紧张和忧郁，在这种状态下没有成功受孕，又会使情绪变差，形成一个恶性循环，更加难以受孕。

如何正确备孕？

1.孕前检查

夫妻双方应该在备孕前做好孕前检查，不仅能提高怀孕几率，还有助于优生优育，如果身体有异常，应在医师的指导下针对性的治疗。

2.了解排卵期知识

夫妻双方要多了解排卵期的知识，尽可能的找准日子行房事，可以提高怀孕的几率。

3.养成良好生活习惯

夫妻双方要戒烟戒酒，杜绝熬夜，饮食要营养均衡，以清淡为主，最好增加蛋白质、维生素、锌、钙以及叶酸的摄入，另外平时要注意勤锻炼，有助于提高男性精子活力，还有利于女性受孕和自然分娩。

4.放松心态

夫妻双方长期过度紧张会使内分泌失调，引发不孕不育，所以夫妻在备孕期间千万不要有太大的压力，保持放松、平和的心态更容易受孕。

怀孕是夫妻双方的事情，如果久久怀不上，就要仔细分析是哪里出了问题，另外还需要做好详细的备孕计划，为新生命的到来做好充分的准备。

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