问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

子宫健康人长寿!论保养子宫,再好的药也比不上它

2018-08-30 15:00:0039健康网
栏目关注:
核心提示:子宫是女性特有且重要的生殖器官,与女性的生育、月经等功能密切相关,所以女性应该学会保养子宫健康,如果子宫受损极易诱发多种妇科疾病,甚至加速女性衰老。那么,子宫健康有什么表现?女性又该如何保养子宫?

子宫是女性特有且重要的生殖器官,与女性的生育、月经等功能密切相关,所以女性应该学会保养子宫健康,如果子宫受损极易诱发多种妇科疾病,甚至加速女性衰老。那么,子宫健康有什么表现?女性又该如何保养子宫?

子宫健康的表现

1.白带正常

白带是与雌激素有关并随着女性月经周期而发生变化的阴道分泌物。一般情况下,如果白带量多且颜色发黄,粘稠似豆腐渣,甚至伴有血丝,出现任一种情况,都要警惕存在妇科疾病。相反,若分泌出无色无味且透明似蛋清的白带,那么恭喜你白带很正常!

2.月经正常

子宫是女性产生月经的生殖器官,所以月经状态可以反映子宫的情况。如果女性的月经提前或延迟,月经量时多时少,月经期间白带增多,经血颜色偏黑甚至带有血块,经常伴有痛经的症状,那么提示子宫不健康。相反,拥有健康子宫的女性月经是正常的,通常没有月经不调等症状。

3.腹部无包块

如果子宫长出肌瘤可在下腹部触摸到硬实包块,另外宫寒会促进体内脂肪的堆积,尤其腹部的脂肪会越来越多,使女性腹部变大。

如何保养子宫?

1.健康饮食

女性要避免吃生冷、辛辣的食物,另外影响激素水平的高脂肪食物也要少吃,饮食最好以清淡、温补为主,比如花生、阿胶、红枣等补血食物可以避免宫寒,另外还要注意营养的均衡摄入,要多吃新鲜蔬果、多喝水。

2.坚持运动

女性要改掉久坐不动的坏习惯而养成坚持运动的好习惯,运动可以促进血液循环和新陈代谢,能疏通经脉并使气血顺畅而有效的养护子宫健康。比如游泳在增强心肺功能的同时还能增强子宫收缩力,而瑜伽可以促进子宫的血液循环,有效的改善子宫功能并养护子宫。

3.注意子宫的保暖

平时要做好保暖工作,天冷时要注意添衣切勿着凉,避免子宫受寒而损伤子宫健康。建议女性坚持做暖宫操,可以改善子宫的健康状况。

4.科学避孕

人流手术损伤子宫健康,所以女性要做好避孕措施,不仅可以防止子宫感染,还能避免意外怀孕而减少人流次数。

5.定期检查

女性要定期做妇科检查,能及时发现疾病并早治疗,以免影响子宫健康

6.心情愉悦

生气、暴怒等情绪会造成气滞血瘀而影响子宫健康,所以女性应该保持良好且平和的心态,心情愉悦对保养子宫有积极的意义。

子宫是女性重要且唯一的器官,所以女性应该自测子宫健康状况并积极保护子宫健康。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

相关专题
癌症的真相与误区第30期:甜食易致子宫内膜癌?

很多女性抵挡不了甜食的诱惑,但近日外媒却有“甜食会增加罹患子宫内膜癌的风险”的相关研究报道,到底甜食是不是女性的甜蜜负担呢?广州市妇女儿童医疗中心妇科肿瘤病区梁慧超副主任医师认为,子宫内膜癌(Ⅰ型)属于雌激素依赖型疾病,而甜食会引起肥胖,脂肪会促使雌激素水平上升,从这一角度分析,甜食很有可能会加大罹患子宫内膜癌的风险。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: