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将7大姨妈禁忌“拒之千里”,妇科病不会轻易找上你!

2018-09-24 10:30:0039健康网
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核心提示:月经是女性独特的生理现象,在月经期间很多女性会有一些身体上的不适,身体也处于比较脆弱的状态,因此女性要非常注意遵守经期禁忌,才能顺利度过每个经期。

月经是女性的一种正常生理现象,对于女性朋友来说一点也不陌生,它是象征着女性内分泌功能的正常运作。在月经期,身体难免会出现一些变化,因此身体会感觉到有些不适,出现抵抗力下降的情况。所以女性在经期要格外注意保护自己,最重要的就是要知道在经期有哪些事情是不能做的,千万不要轻易去尝试,否则可能会给身体带来伤害。

一、不宜吃生冷食物

女性在经期不能吃生冷的食物,因为生冷食物容易给子宫带来刺激,导致子宫收缩,经血难以顺畅排出,就会出现经血中带有血块的现象,而且吃冰冷食物 还会引起寒气凝滞,出现痛经现象。

二、不宜吃得过油腻

由于女性经期受到黄体酮的影响,皮肤分泌的油脂增多,血管扩张,皮肤也会变得脆弱敏感,如果这时候吃得过于油腻的食物,容易阻塞毛孔,增加皮肤的负担,导致出现痘痘和黑眼圈等,这也是为什么很多女性在经期出现皮肤问题的原因之一。还容易发胖,因为此时女性的新陈代谢比较缓慢,脂肪消化也缓慢。

三、不宜吃辛辣食物

女性在经期不要吃辣椒等辛辣食物,因为辛辣食物会刺激女性子宫,引起子宫收缩,导致经血过多。

四、不宜泡脚

很多女性在平时有泡脚的习惯,泡脚可以让人放松、缓解疲劳,可是在经期就要注意了,不能随便泡脚,因为经期由于子宫内膜脱落造成流血现象,泡脚会加快全身血液循环,很容易造成经血流失过多而发生头晕的症状。

五、不宜捶拍腰背

女性在经期由于盆腔充血,会感到轻微的腰酸、腹胀等症状,只要不严重,这都是正常现象,经期结束这些症状就会随之消失。但是有些女性觉得腰酸就用手捶拍按压腰背,这样会使盆腔充血增加,血液流动加快,会导致经期延长或经血量多;同时,由于经期子宫颈口处于松弛状态,如果受到外来捶打的刺激,会使子宫创面难以修复,也容易感染妇科疾病。因此,女性在经期一定要记得不要捶拍腰背,腰酸时可以适当躺下休息。

六、不宜用声过度

女性在经期的时候由于受到体内激素的变化,声带中的毛细血管会充血、声带变脆。如果这时候用声过度很容易使毛细血管破裂引起出血,就会出现声音嘶哑的情况,长期如此很容易损伤声带。因此,女性在经期一定要注意不要用声过度,尽量避免经期去唱歌等。

七、不宜随便用药

有些药物是不宜在经期使用的,如果经期有身体不适需要看医生吃药的话,要告诉医生此时处于月经期,医生就会选择对经期影响小的药物。因为像有些止血药、泻药、抗凝血药等都会对女性经期造成伤害,所以女性在经期不要随便服药,要在医生指导下正确服药。

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