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怀孕很辛苦,产后这些变化更让准妈妈们无法接受!

2019-03-02 10:30:0039健康网
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核心提示:一个女人从怀孕到生产的过程既艰辛又神圣,由于体内的荷尔蒙发生变化,女人的身体也会发生很多的改变。虽然这些变化可能会给女人带来很多的烦恼,但只要正确认识这些变化,就可以轻松面对它们。

一个女人从怀孕到生产的过程既艰辛又神圣,在迎接新生命到来的同时,体内的荷尔蒙随之发生变化,女人的身体也会发生很多的改变。虽然这些变化可能会给女人带来很多的烦恼,但只要正确认识这些变化,就可以轻松面对它们,享受为人母的乐趣。

那么,女人产后的变化有哪些呢?

第一、身材发生变化

爱美是女人的天性,很多女性在孕前都会努力保持苗条的身材,而且在孕前体内的激素和新陈代谢都处于正常状态。在孕期时随着体内激素发生巨大改变,体内的新陈代谢加快,母体摄入的营养很大一部分要供给胎儿,因此会摄入大量营养物质。在产后,由于体内的激素突然下降,新陈代谢速度也变得缓慢,堆积在体内的脂肪很难消耗,因此女人在产后会出现肥胖等身材走形的变化,这是正常的产后现象,女性不必过份担心。可以在以后通过锻炼和饮食将身材慢慢调整过来,不要过于着急。

第二、乳房发生变化

很多女性在产后都会发现自己的乳房出现了很大的变化,变得比以前更加丰满充盈。这是由于女性体内在产后会分泌出泌乳素,刺激乳房产生乳汁,尤其是在婴儿哭闹的时候这种激素分泌会大量增加。随着乳汁的分泌,乳房也会变得更加丰满,乳房的重量也会大大增加,这就很容易造成乳房下垂,此时一定要注意内衣的选择和哺乳方式,减少乳房变形下垂。女人产后的乳房还很容易因为乳汁堵塞而发生乳腺炎,所以要注意及时排空乳房,以免乳汁堆积。

第三、腹部发生变化

女人的孕期的时候由于胎儿不断长大,子宫也不断增大,肚皮也会随着胎儿的增大而被撑大。当女人在生产时随着胎儿娩出,原本增大的肚皮突然放空,就好像一只被吹大的气球突然漏气了。肚皮就会变得松弛,看起来就是一块皱巴巴的皮,让女人很难接受这个变化。女性可以在孕期时就做好肚皮的保护工作,适当涂抹一些适合孕妇的乳液和精华,可以增加皮肤弹性,减少肚皮发生妊娠纹和肚皮松弛的现象。在产后,女性也可以通过用手掌按摩腹部,帮助腹部脂肪的消耗,锻炼腹部肌肉。

第四、生殖器发生变化

大多数女性要面对的产后变化之一就是生殖器发生的改变,其中最明显的就是阴部松弛现象。由于女人在自然分娩的时候是通过阴部分娩的,胎儿给阴部会带来巨大的压迫,很容易造成阴部松弛。女人在产后可以通过提臀运动慢慢恢复阴部弹性和起到收缩作用,关键在于坚持。

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