Step 3身体表现年度整理 ――体检报告单据备案
即使你现在健壮得像头牛，也该把去年“成绩优良”的体检报告单好好保存起来，以供日后比较参考。而且，前几年的体检报告单都应作为私人健康档案的一部分存档归类，并把重要身体数据统统制成表格，密切追踪，并如实记录检查结果。例如，要把2000年的体检报告和2001年、2002年以及2003年的体检报告放在一起，以便比较、分析自己几年来的体格变化，并遵医嘱及时调整自己的生活方式。
Step 1 找到自己的健康顾问
Step 2搭建你的健康档案
