不穿“秋裤”小心妇科病肩颈痛 寒冷冬季如何保暖

　　不穿“秋裤”也能美丽不冻人

　　其实，社会的发展，早已为我们提供了多样化的选择，现在市面上出现了很多秋裤的替代品，什么脚踩袜、打底袜、打底裤、连裤袜、九分袜……简直是琳琅满目。当然这些名头，完全可以用一个单词来概括，那就是Legging。这些形状各异的Legging在价位和材质上也是各异的，价位便宜的三四十元，贵的要两三百元；材质上，有纯棉的，有莱卡的，还有的添加了羊绒、羊毛。这些花色繁多、材质各异的Legging的出现，让爱美人士在弃秋裤之后有了新的选择。不过小编提醒大家，健康起见，棉质是首选，另外，皮肤敏感的人，对于羊毛、羊绒还有含纤维的也要慎选。还有就是一定要买正规产品，不要让劣质产品伤害你的皮肤。

　　达人保暖小偏方

　　1.如果你怕腿部臃肿，又怕膝盖冷，可以在膝盖上缠一圈保鲜膜再穿上外裤，感觉会很暖和。

　　2.现在市场上可以买到保暖热能打底裤，很贴身，它会发热，很暖和，配靴子穿也漂亮。

　　3.冬季使用有弹性的腰封，既能保暖，又可以瘦腰，卖运动器材的地方就有。

　　4.如果你非常喜欢穿超短裙，那么也可以尝试一种很时尚的穿法，那就是在瘦腿裤或打底裤外面穿上超短牛仔裙，这种穿法很IN，并且能让你更暖和一些。

　　饮食调理保暖又养颜

　　女性属阴，下肢也属阴，这两个特性相加，使下肢成为女性的薄弱环节，所以避免下肢受凉才能保证女性的整体健康。

　　可以多吃些温性的食物，比如姜和羊肉，在秋冬季节做菜时争取每次都放点姜，只要你不是正处于因为吃辛辣造成的上火状态中，不是处于扁桃体发炎的急性期，姜都是适宜的，特别是总感到肚子发凉，或者慢性胃病一换季节就要发作的，可以用姜和蜂蜜来冲水代替茶，经常服用可以改变中下焦虚寒的状况。

　　1.羊肉是秋冬适宜的食物，中医名方“当归羊肉汤”就是治疗体内有虚寒的人的，凡是怕冷、经常面无血色、身体消瘦、很容易疲劳的人，可以用生姜一大块、当归15克，与二斤羊肉一起炖，不仅改善虚寒而且可以补血。

　　2.便秘除了会带来精神上的痛苦，还会引发各种皮肤问题。晨饮淡盐水，晚饮蜂蜜水，是补水分、防便秘的好方法。

　　3.自制山楂橘皮饮，可消脂通便，常服可降脂减肥。取生山楂、陈皮、决明子各20克，将它们共研细末，分次用开水冲泡代茶饮。

　　4.银耳红枣莲子汤适用于一切妇孺、病后体虚者，而且对女人还有嫩肤美容的功效。原料为银耳20克、莲子25克、红枣5枚、冰糖适量。先将银耳泡，除去根部及杂质，再将红枣去核。点火，在锅中倒入清水后，再将银耳、莲子、红枣放入其中，熟后加入冰糖调味即可。

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