5位乳癌患者自述：确诊前，我的乳房发生了这些变化

从世卫组织国际癌症研究机构2020年发布的全球癌症发病数据来看，乳腺癌每年新增发病人数首次超过肺癌，成为全球最高发的癌症。

其中，中国的新发乳腺癌患者有41.6万，占比19.9%，平均每76秒就有一人确诊，是世界上乳腺癌发病率增速第一的国家。

一、大约40%的乳腺癌患者是靠自己发现肿瘤的

美国《健康杂志》曾邀请9位乳腺癌患者分享自己的患病史，发现近40%的乳腺癌患者都是自己发现病症才确诊的。小九选择了其中几位典型案例，当你也有类似症状，最好赶紧上医院检查。

01、“我发现腋窝里有一颗‘冰冻的豌豆’”

布列塔尼·惠特曼24岁那年，每次碰到乳房周围腋窝附近位置总能碰到一个小肿块，虽然不痛但是可以移动，就像一个“冷冻的豌豆”，虽然生理课上老师有说过来月经的时候，乳房会出现硬块，但这个“冷冻的豌豆”好像不一样，而且月经来完了，它也没变化，担心可能是病才去了医院妇科就诊，通过影像学检查和活检后，才确诊了乳腺癌。

02、“我注意到自己胸部有点呈粉红色”

詹尼弗·坎兹乳腺癌4期，最开始是因为有一天在洗澡的时候，发现乳房周围有淡淡的粉红色印痕，一开始她还以为是不小心刮伤了，但是又不痛不痒的，也怀疑过晒伤、皮疹等原因，但症状都不像。

甚至她还更换了更舒适的内衣，发现那些粉色印子还是没有消失。直到这些粉红色的区域慢慢摸起来变硬了，有了痛感，甚至胸后背这里也开始发痛，才去看了乳腺专科医生，确诊了病情。

03、“感觉我胸中好像有一块大理石”

伊琳·谢伊特有一次摸到左边乳房有一块硬硬的东西，检查了右边的乳房并没有发现一样的情况，而且这个肿块靠近乳头，质地摸起来像大理石一样硬，为了保险起见，她去医院做了针刺活检，最终才被确诊为浸润性三阴性乳腺癌2期。

04、“我摸到了一块类似‘奶酪’形状的肿块”

桑迪·汉肖被确诊为乳腺癌3期，最初是因为在清洗胸部时，感受到乳房有个圆圆的硬币大小的硬块，而且质地坚硬、有点像“奶酪”的手感。

问了周边的朋友，他们都没有这样的情况，才开始担心，不久后她去做了检查，确诊了乳腺癌，并选择了切除乳房。

05、“我发现自己母乳喂养困难”

梅利莎·汤普森刚生完孩子那年，最让她头痛的不是生产恢复过程，而是每次哺乳的时候都很困难，而且乳房又不断胀痛，一开始医生只是说可能是乳腺不通，奶水被堵了所以会痛，但这样的情况过了好久都没有缓解，直到后来一直高烧不降，才再去医院检查，经过详细的活检，她才被确诊为乳腺癌。

临床上像上述的案例并不少见，很多女性因为乳房肿块、皮肤异常、乳晕异常等情况来院检查，才发现已经患癌，所以当你也出现上述症状，千万不要忽视，平时也要多留心，才能早日发现病情及时诊治。

二、糟蹋乳房的4个行为，有可能你天天在做

乳房可以说是女人的第二生命，它的健康关乎着女性的身体健康，但很多女性总是忽略乳房保养，经常做一些摧残乳房的行为，这4个行为你占了几个？

1、乳房按摩

经常有人说按摩乳房可以帮助乳房经络疏通，减少乳腺增生、肿块等问题。但其实，女性的乳房非常脆弱，如果过度揉搓还可能诱发其他不适症状，加上效果也没有任何官方或科学证明，所以乳房按摩不可取。

2、穿不合适的内衣

不合适的内衣确实会影响乳房健康发育，特别是青春期，乳房开始发育的阶段，如果经常穿过大的内衣，可能无法起到应有的保护或固定作用，过小也会压迫、伤害乳房。

3、长期熬夜

夜晚是人体进行自我修复的时间，如果熬夜不睡觉，可能会给内脏器官带来很大的负荷，加上这个部位比较敏感，长期熬夜会引起女性内分泌紊乱，激素分泌不稳定，也会刺激到乳腺。

4、经常生气

有研究显示，生气、发怒、郁闷等不良情绪是导致乳腺增生的一大因素，会导致女性内分泌和激素水平不稳定，影响乳腺健康。

三、保护乳房健康，请做好这4件事

其实很多乳腺方面的疾病，大多和个人的生活习惯有关，所以做好这4件事很关键。

首先，要注意乳房清洁，一方面是内衣不能穿超24小时，不能让它一直处于不透气的状态，另外洗浴的时候也要清理乳房周围的肌肤，避免污垢细菌堆积；

其次，饮食上要注意膳食均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，高油高盐高糖的食物尽量少吃或不吃；

最后，在日常做个情绪稳定的人很重要，身体是自己的，气坏了也得自己扛，所以尽量保持愉悦放松的心情，有压力及时纾解，可以缓解很多疾病风险。

定期体检也很重要，有研究显示，50岁之前定期接受乳房类筛查，可以降低8%-12%乳腺癌死亡风险。

所以，建议18-39岁的女性，最好每隔一年做1次临床体检，40岁以上需要每年定期检查乳腺钼靶等专业项目。

乳房健康对于每一个女性都有重要意义，建议发现任何乳房异常最好打起十二分精神，另外也别忘了定期体检，最好筛查。

参考资料：

[1]《乳腺健康有两个年龄坎儿，尤其喜欢“招惹”12类女人！》.健康时报.2022-10-20.

[2]《“胸”险就在身边，一分钟教你识别乳腺癌早期信号》.广州市卫生健康宣传教育中心.2022-10-21.

[3]《9位乳癌患者自述亲身经历：哪些不舒服可能是乳癌早期？》.生命时报.2020-11-13.

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