尽管大多数人饱尝“年年减肥年年肥”的恶性循环,但是减肥,是永不过时的热门话题,也是无数人永不止步的追求。而2014年,有预测指出 “塑臀”将成为2014年减肥人群的焦点。臀部运动会牵动骨盆周围的肌肉,这便会使骨盆上下移动、回归原位。这样不仅可以有效塑臀,还可以让腰围发生变化
日前,明星Micaco在做客TBS电视台节目《当今 这张脸最厉害》时,公开了自创的30秒“塑臀法”。下面,就一起看一下日本glitty网站对这一减肥法及其神奇效果的介绍。
“塑臀法”:
1.两脚向两侧分开呈十字型站好(想象芭蕾舞站姿)
2.保持该姿势,两脚上下曲伸8次
3.之后腹部用力发出“哈、哈”的吐气声,连续5次(不吸气、连续吐气)
4.臀窝用力勒紧2次
5.两脚左右交叉换位,重复动作1~4(完成一次约用时30秒)
怎么样?只需短短30秒,还你迷你性感小翘臀!
节目中,南海Candy组合成员山崎静代就按照以上步骤进行了“塑臀法”,测量后发现臀围竟然缩小了3厘米。短短30秒便有如此神奇的效果,不得不让人震惊。
“塑臀法”只需短短的30秒,你只要在繁忙的工作之余抽出一点点时间就可以轻松完成。所以,与其望“臀”兴叹,不妨坚持“臀部减肥法”,让自己也拥有一个性感迷人的小翘臀!
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维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分,参与多种代谢反应,尤其是和氨基酸代谢有密切关系。维生素B6长期缺乏会导致皮肤、中枢神经系统和造血机构的损害。动物缺乏维生素B6的症状为皮炎、痉挛、贫血等。单纯的维生素B6缺乏症在人类极少见。临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。