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肌肉酸痛乱贴药膏有风险 天然万用油美观又健康

2014-08-10华人健康网骆慧雯

核心提示:上班族处于高压的工作环境中,加上久坐、姿势不良,常有腰酸背痛的不适症状。消除肌肉酸痛不一定要贴药膏或强力按摩,抹上清凉的胡椒薄荷精油再轻揉,也能有效舒缓不适。

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  消除肌肉酸痛,一样可以美美的。有的人出现肌肉酸痛,习惯将传统药膏贴满全身,但对爱美的女性来说,炎热季节正好展露好身材,贴药膏却可能破坏美感,于是只好忍痛。药师表示,部分药膏成分长期使用下有伤肝肾的副作用,为了美观,建议可涂抹医疗级的纯天然胡椒薄荷精油,爱美不怕健康扣分。

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  上班族久坐、姿势差 按摩难解全身酸痛

  上班族经常处于高压的工作环境中,肌肉容易紧绷、无法放松,加上长时间盯看电脑屏幕,以及使用鼠标时姿势不良、弯腰驼背、手臂悬空等,都是常见造成肩颈和肌肉酸痛的原因,有时候花大钱做SPA或按摩,也难以有效舒缓,长期不当的方式下反而易对身体造成更大的健康伤害。

  一痛就贴!药膏危害风险知多少?

  身体出现酸痛时,大家常使用消除酸痛药膏与贴布,不过,过度使用或不当使用,却可能要命!美国于2007年曾发生一名就读史坦登岛诺特丹高中的17岁田径选手Arielle Newman,因过量使用消除肌肉酸痛产品导致死亡案例,验尸时验出体内含有超标的甲基水杨酸(Methyl Salicylate),证实是因大量使用含该成分的肌肉酸痛药膏和贴布,造成肝肾代谢困难,最后中毒猝死

  我们通常对使用药膏或药布的警觉性低,常未仔细了解成分就直接使用,哪里痛就贴哪里。事实上,肌肉酸痛药膏的有效成分会经皮肤被人体吸收,再经肝肾代谢,如果酸痛药膏含有甲基水杨酸、冬青油或冬绿油,长期过量使用则容易造成肝肾损伤,甚至对幼童恐有伤害脑神经的风险。

  此外,药布直接贴在皮肤上,肌肤也可能因长时间不透气,处于闷热状态而产生红肿痒、发炎或过敏的症状。

  消除酸痛 天然万用油兼顾美观和健康

  缓解酸痛不一定要贴药膏,或忍受强力按摩,涂抹100%纯胡椒薄荷精油,同样经皮肤吸收,因其成分纯天然,较无副作用,每次只要在局部少量涂抹轻揉,散发凉感和清香气味,不仅可缓和紧绷的压力和心情,也能舒缓肌肉酸痛。

  需注意的是,并非所有薄荷精油都有消除肌肉酸痛的作用,目前经实验证明属可食用且具医疗效果的仅有胡椒薄荷,不仅可缓解肌肉痛、头晕、头痛,也可缓解肠胃不适,甚至是牙神经痛等症状。

  【健康小叮咛

  虽然纯胡椒薄荷精油的成分天然、副作用少,但为保守起见,孕妇、婴儿及2岁以下儿童等体质特殊者仍需受限制。此外,涂抹皮肤时,也要避开伤口和眼睛。而除了涂抹纯胡椒薄荷精油,对抗肌肉酸痛的根本之道,还是应从正确姿势、放松心情、每天适度运动等良好的生活习惯做起。

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