产后妈妈5大病痛 这样照护

　　妇女怀孕过程艰辛，产后更会面临许多病痛。调查指出，乳腺炎、伤口感染、子宫收缩不良、腰痠背痛，以及产后忧郁等，都是产后妈妈常见的5大症状，妇产科医师根据临床观察发现，妇女坐月子期间，专业又贴心的陪伴，可大幅降低产妇身心压力，远离产后5大病痛威胁。

　　国泰医院妇产科主任医师蔡明松指出，刚生完宝宝的妈咪，最需要的是休息与调理，因此产后的护理照护很重要；而产后妇女个人化的专业卫教，教导包含正确喂哺、如何挤乳、乳腺排空，以及乳房按摩技巧等，可有效降低乳腺炎发生机会，并提高哺喂母乳的成功率，大大减轻妈咪的身心压力。

　　产后5大病痛　护理照护

　　1.乳腺炎：多发生在分娩后数星期内的哺乳妇女身上，但偶而也会有在生产后数个月后才发生。发生原因多与喂奶次数减少，含奶姿势不正确、乳头受伤、奶水过多，或是乳线管阻塞、营养不良，以及贫血有关。

　　护理照护：妈妈仍可持续喂奶，但要多休息、乳房采冷热敷交替运用、用不同的姿势喂奶、多吃营养的食物增强免疫力。要经常哺喂已受感染那边的的乳房。有少数、没有妥善处理的乳腺炎可能恶化成乳房脓疡，乳房脓疡的处理就需要外科手术引流。

　　2.产后伤口感染：不论是剖腹产或自然产，产后都有伤口需要小心照护，避免受到细菌感染而造成身体不适。伤口若能愈合良好，也有助整体的复原状况；自然产在会阴部位有伤口，而剖腹产则在腹部留下伤口，2种伤口都需要小心照护，以避免受到细菌感染，影响产后复原的状况。

　　护理照护：在伤口愈合前，最重要的就是保持伤口的清洁，避免细菌在此滋生。每次大小便后，应以煮过的温开水装入冲洗器内，由前往后清洗，维持会阴部的清洁。产后第2天起，可在医护人员指导之下，用温水坐浴，也能有效减少伤口疼痛。

　　3.腰酸背痛：根据统计，有相当比率的产妇在产后都会有腰痠背痛的症状，有些会持续相当长的一段时间，甚至因为酸痛影响到日常的作息。

　　护理照护：妈咪如果对于怀孕的生理变化和生产过程有充分了解，产前和产后维持适量而持续的运动，不但可以促进身体健康，减少怀孕期间身体的不适症状，更可使生产过程更为顺利，更有助于产后身体的恢复，减少并发症。

　　4.子宫收缩不良：不少孕妇生产之后会出现子宫没有下降，子宫未恢复原本大小及子宫向后倾等现象，这种症状叫“子宫收缩不良”，是一种常见的产后并发症。

　　护理照护：90%的产后异常出血跟子宫收缩不良有关。子宫收缩不良是产后子宫松软及大出血后下的诊断，这时医师必须适当排除及治疗其他可能同样有大出血的可能性，比如说阴道或子宫颈裂伤、胎盘残留或植入胎盘等。若排除掉这些因素后，仍然有大出血情况，必须立刻按摩子宫促进收缩，并且使用子宫收缩药物。

　　5.产后忧郁：内政部最新统计，随着初婚年龄延后，女性生第1胎的平均年龄，去年增加至29.9岁，30岁以上才生第1胎者占45%，尤其不少人成为高龄产妇之后才生育，临床观察，高龄才生首胎的妇女以及新手爸爸，是产后忧郁症的高危险群。

　　护理照护：产后妈妈因身体、社会、心理因素，常会出现情绪低落、沮丧及焦躁等症状，据统计约有10%至15%的妈妈会由产后郁闷，发展成产后忧郁症，要避免情绪每况愈下，充分的休息、勤于和家人分享心情，加上寻求专业协助是告别产后忧郁的不二法门。

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