首页 > 女性 > 女性保健 > 部位保健 > 卵巢保健 > 正文

女性久坐伤卵巢如何保养?

核心提示:卵巢早衰的临床上越来越常见,许多白领女性由于各种原因,早早出现了卵巢早衰。究竟是什么原因导致年轻女性卵巢早衰呢?

推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

  卵巢早衰越来越年轻化,许多年轻女性被卵巢早衰"盯"上,究竟是什么原因导致卵巢早衰?39健康网编辑告诉你女性久坐不动最伤卵巢。

青年 女 文件 时间 时钟 工作时间_12004795_xxl

女性久坐不动最伤卵巢

  女性久坐不动最伤卵巢

  卵巢早衰的临床上越来越常见,许多白领女性由于各种原因,早早出现了卵巢早衰。究竟是什么原因导致年轻女性卵巢早衰呢?专家指出,上班时间多是处于坐的状态,同时又缺乏锻炼,导致气血循环障碍。气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通。

  如何保养卵巢?

  1.不要长期久坐

  建议办公室女性不要长期久坐,给卵巢带来沉重负担,每天至少活动30分钟。坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。上楼时不乘电梯,走楼梯。工作一个小时后站起来适当活动一下。在电视播放广告时,站起来走动一下。女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了,尤其是去户外锻炼的,还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气。

  2.尽量避免熬夜

  调查显示,经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%,患晚期卵巢癌的风险高24%。女性一定避免长期熬夜工作,长期熬夜直接耗伤女性经血,暗耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛,女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足,会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。

  3.保持心情愉快

  人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致高血压冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。建议合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以宜人情志,调和气血,利于健康。

39健康网(www.39.net)独家专稿,欢迎分享,请点击获取授权
投稿及合作请联系:020-85501999-8802
热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国领先的健康门户网站 Copyright © 2000-2016 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈