如何进行产后乳房护理

　　乳房，不仅是影响女性整体美观的重要器官之一，更重要的是乳房承载着分泌乳汁的重要功能。女性在产后做好乳房的护理工作，不仅可以为孩子提供更多健康的乳汁，而且可以预防乳房的下垂以及出现乳房的各种疾病等。那么，产后应该如何做好乳房护理工作呢？下面就让我们为大家简单介绍一下：

　　做好乳房的清洁工作

　　一般情况下，在产后的第二天开始，妈妈们就要开始并形成每天清洁乳房的习惯。在首次给孩子哺乳时，应当用温和的肥皂水轻轻擦洗乳头周围的垢痂，把垢痂清洗干净后，还要在用温水擦一遍乳房周围，并用干燥的毛巾把残留在乳房的水珠擦干净后才可以给孩子喂奶。此后，每一次给孩子喂奶后，都要及时用温水擦洗乳头周围。保持乳房的清洁干燥，避免细菌的滋生，既减少了乳房感染的机会，也避免了孩子在下次吸奶后引起胃肠道感染。

　　掌握正确的喂奶方法

　　正确的喂奶方法应该是先用手将乳房托起并用乳头去轻触孩子的嘴唇，待孩子张开嘴巴后，再把乳头及乳晕的部分送进孩子的嘴巴。这样可以减少乳头周围发生皲裂。在孩子停止吸允后，应用手指轻压孩子的下唇3秒后，再把乳头从孩子嘴里移出。需要注意的是，千万不要在孩子吸允的过程中强行将乳头拉出。两侧乳房要交替喂奶，以免不对称。

　　对乳房进行按摩

　　每天晚上睡觉前或者每天早晨起床时，妈妈们可以话5-10分钟的时间对两侧乳房进行适当的按摩。需要注意的时按摩的时候手法要轻柔，不要太大力，以免对乳房造成损伤。在产后对乳房进行适当的按摩，一方面可以促进乳房的血液循环，另一方面也可以防止乳房的松弛和下垂。

　　进行胸部肌肉的锻炼

　　产后由于乳房经常被孩子吸允，容易造成乳房的下垂。这时候如果每天花一定的时间进行胸部肌肉的锻炼的话，不仅可以防止乳房的松弛下垂，而且还可以帮助妈妈们在产后恢复身材，减少脂肪在身体上部的堆积，拥有健美迷人的身线。

　　以上就是一些在产后进行乳房护理的措施，希望可以帮助你远离乳房疾病，保持迷人的体型。

　　39健康资讯——整合39健康网优质资讯，10分钟浏览全站精华。

　　微信扫描下方二维码马上知道！

　　39健康资讯——最实用的健康公众号，十万人的共同选择。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。