孕妇护理方法 乳房你护理对了吗

　　乳房不仅是女性美的象征，而且还承担着哺育后代的重大责任。在孕期，准妈妈们一定很想知道如何进行乳房保健来调节自己的身体以适应产后的哺乳和身体变化。很多人会采取不正确的方式进行护理，有的也可能就此忽视，那么今天我就来给大家梳理以下几种乳房护理的要点，大家一定要记住哦。

　　按摩虽好，需谨慎使用

　　一般来说，乳房的保健很重要的一种手段就是按摩。对于一般女性来说，按摩可以帮助缓解很多不适症状，孕妇也同样适用，但需要更加谨慎，按摩的手法也需要更加轻柔和小心。乳房按摩可以疏通一些血管和神经，消除一些肿块，使得乳房的血液循环更加畅通，对乳房有效和很好的保健作用。按摩时，可以用双手手掌在乳房周围轻轻按摩1～3分钟，然后用五个手指轻轻抓揉乳房10至20次左右。每天坚持按摩能保证乳腺管畅通，对产后的哺乳作好准备。但是要注意的是，对于一些有过流产和早产经历的孕妇来说，按摩的动作一定要轻柔，且要避免刺激乳头等敏感部位，以免引起宫缩，引发流产。一般情况下按摩以舒适不痛为度，这是需要特别提醒大家注意的。

　　慎用香皂，沐浴后热敷效果更好

　　有医学专家指出，妇女在怀孕期间，乳房上皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之变大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。在这种情形之下，就不适于用我们平常的清洁度较强的香皂或者沐浴露清洁乳房了。如果长期用这些刺激乳房，会使得乳房的皮脂层更加敏感脆弱，不利于健康。所以清洗乳房或者其分泌物，需要用温开水轻轻擦拭，及时是不是沐浴的时候，如果感觉不舒适，也可以经常擦拭。

　　在沐浴过后，可以用热毛巾对乳房进性热敷。热敷的目的和按摩大同小异，都是为了充分疏通乳腺管，促进血液循环，但是热敷还有的好处就是对乳房皮肤的毛孔扩张，对角质层也是一次护理。还可以使得因乳腺增大而出现的肿块进行消除，热敷配合按摩，效果也会更加明显。

　　选择合适的内衣也很重要

　　孕期乳腺会增大，乳房相比之下也会有所增大，如果此时您发现您的内衣已经开始变小，那就不要将就着继续穿，而是要尽快更换。只有适合的舒适的内衣发挥对乳房起到保护和避免韧带拉伸的作用。在内衣的面料选择上，最好是纯棉质地、透气性好的，而对于一些化纤或者是毛料的内衣或者是贴身衣物，最好还是尽量避免。化纤的衣服不透气，毛料的衣服则可能刺激到乳房皮肤，以及细毛还会阻塞乳腺毛孔。所以还是要注意对内衣和贴身衣物进行正确的选择。

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