孕妇也想吃火锅 怎么办？

　　那对于想吃火锅的孕妇，怎么吃才是最安全的呢？孕妇吃火锅有什么注意事项呢？下面，小编为你支招！

　　试想一下，在寒冷的冬季，吃上一顿热腾腾的火锅，是一件多么享受的事情！无疑，火锅也是每一个冬季出镜频率最高的。但是，对于处在特殊时期的准妈妈们来说，一面是难忍的火锅瘾，另一面又是对吃火锅安全隐患的深深担忧！这是个超级纠结的难题。这里，专家回答你：孕妇其实可以吃火锅，但是要注意吃火锅的次数、量，把握一些注意事项！

　　以下是小编整理的几点孕妇吃火锅注意事项，指导妈咪们正确吃火锅，既解了嘴馋，又安全健康！

　　1、尽量选择在家吃

　　建议孕期吃火锅尽量选择在家吃，这样不仅可以把控火锅道具的清洁卫生、食材的新鲜干净，也能吃的舒爽。火锅道具以及食材一定要注意清洗干净，避免有药物残留。

　　2、多准备一双筷子

　　准妈妈尤其需注意，吃火锅时为自己多准备一双筷子，尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成腹泻及其他疾病，伤害宝宝，损害肠胃。

　　3、正确进食顺序

　　涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁;接着为保护准妈妈们的肠胃，建议先吃点主食，例如：土豆、山药、红薯等;其次是肉禽蛋海鲜类等，应以新鲜的、脂肪含量低的鱼虾、牛肉、鹌鹑蛋等为主，各种肉丸子、火腿肠、内脏等则尽量少吃;肉类吃了1/3后就开始放蔬菜、菌藻类和豆制品。

　　4、控制食量

　　准妈妈们不能因为难得能吃到火锅就敞开来大吃特吃，要考虑到孕期肠胃的特殊护理，吃到7分饱就好，而且要慢慢吃！

　　5、饭后搭配

　　吃完火锅之后，准妈妈们可以来一杯温开水、一盘小清新的水果，例如：柚子、橙子、梨等，调节一下肠胃，但注意不要结束火锅立马吃水果，最佳时间是半小时后！

　　准妈咪们，冬季火锅疑虑解除了么？

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