首页 > 女性 > 女性保健 > 青年期保健 > 正文

女性手脚冰凉是何因 按摩穴位可搞定

2016-02-04爱美网

核心提示:手脚冰凉是很多女孩子冬天的普遍现象,有时总以为是天气寒冷的原因,其实并不全对,如果总是有手脚冰凉、畏寒怕冷的现象,可能预示着身体健康出了问题,大家要知道手脚冰凉怎么调理,通过一些方法做好预防手脚冰凉的保健措施。

推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

  现在天气越来越冷了,许多女性手脚冰凉的毛病就找上门了。有人不以为意,认为这是天气冷的自然生理现象,只要做好保暖工作就可以了。事实上,手脚冰凉、畏寒怕冷可能预示身体出现了毛病。那么女性手脚冰凉是什么原因?女性手脚冰凉怎么调理呢?下面就一起来了解一下。

  女性手脚冰凉是什么原因

  1. 女性身体激素变化所致。

  女性经期和生育引起的某些激素变化,会导致皮下血管收缩和血流量的减少,进而造成手脚冰凉。

  2. 缺铁。

  有研究显示,对寒冷耐受力低的人,血液中铁元素含量不足,并常伴有血浆中甲状腺素降低,女性缺铁主要源于月经。缺铁时,人体由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,产生的热量不足,因此人体会畏寒。

  3. 或是心功能减退。

  手脚冰冷和心脏功能有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心功能减退,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。比如心脏衰弱会导致身体末梢部位血液供应大幅减少,使末梢温度降低。

  4. 血管疾病。

  有些血管疾病比如常见于青年女性的雷诺病大动脉炎,多发于中年男性的血栓闭塞性脉管炎,会影响人体末梢部位的供血。

  5. 甲状腺激素分泌不足。

  但身体中的甲状腺激素分泌不足时,皮肤等部位的血液循环减慢,产热不足,对冷的反应更敏感。

  6. 可能患癌。

  手脚冰凉的人容易得癌?这不禁让许多女性和老年人大吃一惊!因为对他们来说,一到冬天老觉得手脚不暖和几乎已经成为一种“常态”,可是否这样就真的会被癌症缠上呢?

  但是,如果常年手脚冰凉,平时还老觉得疲劳怕冷、打不起精神、唇色较淡、性欲减退,男性经常遗精,女性白带清稀,则需要提高警惕。“这类人属于寒性体质,也就是阳虚体质。”

  专家介绍,肿瘤的发生和人体的正气密切相关,长期脾胃虚弱、正气不足的人更容易被“邪气”侵犯,有可能发生癌变。正所谓“脾胃虚弱,多有积聚”,因此,有上述困扰的人最好尽早去看医生。特别是如果出现了咳血、黑便等癌症的早期信号,更应及时就医。

  女性手脚冰凉如何调理?

  1. 多做运动。

  让身体动起来,有利于加快新陈代谢和血液循环。简单动作如爬楼梯、原地蹦跳等都有助加快体内热量的释放。

  2. 饮食调理。

  不偏食,按时吃饭,营养均衡,这样身体才有足够多的燃料来产生热量,维持机体的正常体温。

  3. 注意保暖。

  天凉要添衣,睡觉盖好被子。女性尤其要注意足部的保暖,因为寒气容易从足部入侵,两脚离心脏最远,血液供应少,加上脚部脂肪层较薄,更容易受寒冷刺激。

  4. 按摩穴位。

  可按揉这四个穴位:心俞穴(两肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋部位)按揉36次,左右各转18 次;肾俞穴(即两边腰眼),两侧各按揉36次,每一侧都是左右转各18次,对促进腿部血液循环很有好处;揉搓涌泉穴,以感觉到热为限度,再搓揉脚趾;特别是大脚趾头第二节有几根汗毛的地方,叫“三毛穴”,要多揉搓,然后稍用力捏3-5次。

  此外,要注意多喝温开水,进食细嚼慢咽,保护胃肠。如果以上措施都不能解决,要警惕是病理性因素所致,应及时到医院就诊。

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。
热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国领先的健康门户网站 Copyright © 2000-2016 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈