女人三十岁保养方法，预防过早衰老!女性想要预防过早衰老的话，一定要注意身体的保健，但是不要自行乱吃保健类的药物，否则会受到药物的副作用影响，在身体内积累大量的毒素，不利于肝脏健康!
女人三十岁保养方法
中医介绍：女性想要保养，预防衰老，气血及卵巢健康是非常重要的，如果出现气虚血虚的情况，女性气血不足就会影响面部容颜及身体质量，所以建议大家可以补充补气养血的营养物质，不要吃寒凉食物。
女性的保养主要在于“养”，建议平时可以适当吃点红枣、当归、枸杞及阿胶等，能够预防贫血，并且还能提供子宫及卵巢需要的营养物质，在进补的过程中也要注意预防上火，要多喝点水，多吃点水果蔬菜。
女性的保养还应该注意按时接受身体的检查，一般女性25岁后，发生性生活就会增加患上妇科病的几率，所以最好每年进行一次身体检查，不仅仅是妇科检查，乳腺健康也是非常重要的!
女人三十岁保养方法，预防过早衰老!女性保持年轻，还应该注意避免精神处于紧张及焦虑的状态，注意多做些有益于身心的活动，避免日常呼吸乱想，可以通过运动及增加业余活动来分散消极情绪!
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李科珍副主任医师昆明市妇幼保健院擅长领域：孕期营养指导，熟悉妊娠合并内科疾病，有多篇学术论发表，对妇产科手术有丰富的经验
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