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来月经不能吃什么 注意饮食忌口

2016-02-20 23:15:1339健康网
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核心提示:来月经不能吃什么?注意饮食忌口!来月经期间应该注意不要吃辛辣刺激食物,例如辣椒、芥末、胡椒等,因为辛辣刺激食物属于寒凉性的食物,有可能会不利于月经的正常,还有可能会出现痛经反应。

  

   来月经不能吃什么?注意饮食忌口!来月经的时候女性身体会比较虚弱,并且还会有免疫力下降的情况,所以一定要注意饮食健康,如果月经开始出现不正常的情况,需要及时到医院就诊,调理好身体!

   来月经不能吃什么

   来月经不能吃油腻过大的食物:女性生理期应该补充丰富的营养,但是不宜吃过于油腻的食物,例如肥肉或者油炸类的食物,否则就会引发患者出现消化不良等情况,可以吃点清淡的水果蔬菜。

   来月经不能吃寒凉食物:来月经期间不能吃生冷的食物,例如冰棍、冰激凌、刨冰或者是冰冻过的饮品,建议此时可以多喝点热水,如果患者痛经严重的话,可以喝点红糖水,有助于活血化瘀和暖宫。

   来月经不能吃含有刺激性食物:女性生理期应该注意避免饮茶和喝咖啡,并且尽量不要喝碳酸饮料,否则会导致腹部胀气,其中浓茶还有可能会增加女性经期贫血的发生。

   来月经不能吃什么?注意饮食忌口!上述忌口事项您了解了吗,建议大家经期可以多吃点补血的食物,注意预防贫血,还要注意补充丰富的营养物质,在生理期内大家还要注意尽量卧床休息,避免过度疲劳!

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