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做个“号哭族” 解压只需5个字

核心提示:随着职场女性队伍的壮大,社会竞争力也逐渐上升。女性从古时的闺房女工渐渐转变成了职场新秀,很多甚至闯出了自己的一片天。但!是!每天失眠、头痛困扰着她们,要怎么缓解这些症状呢?

  职场压力是一直存在的社会现象,女性在职场中算是弱势群体,她们的体质差、多愁善感,所以更容易受职场压力困扰。如果不能很好的解决这类问题,女性们势必会向职场生活Say byebye~~~

  职场抗压第一招:吃!

  下班就得敞开肚皮点自己爱吃的吃。吃不仅是一种味蕾享受,同时也能把委屈、痛苦通通赶走。尤其是具有吃货本性的女性,这种方法更加是百试百灵。

  放肆吃是没有讲究的,早餐、中餐、晚餐你都可以尽情吃,如果这时老板还要拿工作来打扰你,你可以抛他一句“食不言,寝不语”。

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  职场抗压第二招:动!

  动起来是最健康的减压方法,在发泄的同时,你会发现自己的身材也变好了,身体也更健康了。健身房是最好运动的场所,可以拿个沙包使劲打,也可以站在跑步机上使劲跑,还能跟着老师不停地跳舞,直到大汗淋漓,身上的怒气顿时不见了,明天又是美好的一天!

  职场抗压第三招:买!

  解决女性烦恼的好办法中当然不能缺了“买”这一项啦!但是这一项对于经济能力不够的女性还是不适合的,这一发泄,下个月可得吃土了!所以想要买得开心,平时一定要锻炼出高品味,对一般的衣服只专注于试,而非常喜欢的才能买。而且在出门时不能带太多钱,够两身衣服的就行。其实就算没有收到买的结果,但是感受到了逛的过程,女人的内心压力也会消去大半。

  职场抗压第四招:说!

  哪个女人身边没有几个可以吐苦水的好闺蜜,遇到不顺心时,一通电话、一顿大餐再来个睡衣PART,听听她们的烦恼,就会发现自己遇到的都不是事。诉说是解压最方便的方法,无论是文字还是声音,都能让内心的不快得到缓解。

  职场抗压第五招:哭!

  女人的三大绝招:一哭、二闹、三上吊,这原本只是向丈夫耍泼的手段,但是也是缓解压力的一种可取之法。

  生活中有一种人被称为号哭族。他们会在周末某一时间一个人号啕大哭,以此来消除焦虑的情绪。据日本“脑机能研究所”的研究表明,当眼泪流下来时,焦虑便得以消除,而故意忍住眼泪,则焦虑会变得更加深重。显然,哭泣能够缓解紧张、焦虑的情绪,有益于身体健康。

  既然选择了职场这条路,就不要想轻易退出,面对压力,我们只有迎难而上,才能挖出我们潜在的能力,发挥我们的价值。

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