四个月孕妇食谱 帮助胎儿更好成长

　　 孕妇在怀孕第四个月的时候，早孕的很多症状已经基本消失，孕妇的身体状况得到了明显的改善，流产的危险也变小了，但是为了保证胎儿的正常发育，在饮食方面还是丝毫不能放松。为了可以使胎儿更加健康的成长，下面我们去看看四个月孕妇食谱。

　　 四个月孕妇食谱

　　 1、虾仁炒韭菜

　　 需要准备的材料是鲜虾、韭菜、葱、姜、黄酒。首先要把韭菜洗干净，然后将其切成3厘米长的小段;之后再将鲜虾剥去壳洗干净;把葱切成段，姜切成片。准备好之后就把锅烧热，放上油烧沸之后，把葱姜先下锅炒香，然后再放入虾和韭菜，烹上黄酒，不断的翻炒，知道鲜虾熟透，然后就可以起锅上盘了，这道虾仁炒韭清香味美，可以补血养血，适合四个月的孕妇食用。

　　 2、菠菜煎豆腐

　　 需要准备的材料有豆腐、菠菜、还有酱油、糖、味精、盐等配料。首先把豆腐3块切片，菠菜洗干净，然后在烧热的锅里放入植物油，把准备好的豆腐放入油锅当中两面都煎黄，然后再把酱油、糖、味精、盐等调料适量的加上，烧一两分钟之后再加上准备好的菠菜就可以了。这道菠菜煎豆腐味道鲜美，含有大量的维生素，适合四个月的孕妇食用。

　　 通过上面的介绍，大家应该对四个月孕妇食谱都了解了吧。当然了，适合四个月的孕妇吃的美食可不止这两种，还有牡蛎粥、海带冬瓜猪骨汤等也很不错，孕妇可以根据自己的口味来选择。不过在吃东西的时候不要总是吃某一样，要均衡摄入，这样才能保证足够的营养。