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运动出汗多是肾虚吗

2016-05-09 20:28:3539健康网
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核心提示:运动出汗多是肾虚吗?运动出汗多并不一定就是肾虚,运动出汗多有可能是正常的排汗,有可能是气虚的症状,当然也有可能是肾虚的症状,但这都需要综合来判断。确认出现了肾虚的症状要必须认真对待,通过食补、运动、释放压力的方式来缓解肾虚症状。

  

   很多人特别是男士一运动就大量出汗,有时只是运动十来分钟,但汗水就已经湿透了整件上衣。这让男士们心存疑虑,担心自己出现了肾虚的症状。那么运动出汗多是肾虚吗?

   首先我们要知道运动出汗是正常的,运动时身体血液循环加快,出汗能够提到调节体温的作用。一般来说运动出汗多有两种情况,第一就是其气血旺盛身体好,那么其在运动时就会大量出汗,同样的运动时间下他就会比一般的人士出汗更多。第二就是他出现了气虚的症状,人气虚的话运动时就会过量出汗,不过一般气虚的话还会伴有其他的症状,在运动之后会出现乏力、无精打采的情况。

   通过上述的介绍我们已经明白,运动出汗多并不代表就是肾虚,一般来说人肾虚的话是会出现冒虚汗的情况,但还同时会伴有其他的症状。那么如果患上了肾虚的话要怎么治疗呢?

   一、食补

   肾虚是中医上的概念,不能采取西医的方法来治疗,专家建议大家可以采取食补的方法来治疗。专家建议出现了肾虚症状的人士,可以多吃诸如猪腰、生蚝、山药、枸杞等食物,每天坚持食用每天吃两次。

   二、适量运动

   人在出现了肾虚症状时之后是十分不愿意运动的,但不愿意运动是会加剧肾虚症状的。因此即使出现了肾虚症状即使不是很想运动,但为了健康着想还是应该要做一些适当的运动,避免做一些运动量过大的运动,可以选择一些运动量比较小的运动,例如慢跑800米,打打太极等。

   运动出汗多是肾虚吗?运动出汗多并不一定就是肾虚,运动出汗多有可能是正常的排汗,有可能是气虚的症状,当然也有可能是肾虚的症状,但这都需要综合来判断。确认出现了肾虚的症状要必须认真对待,通过食补、运动、释放压力的方式来缓解肾虚症状。

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