女人保健?生活保健不可少

　　女性朋友很关心自己的身体状况，到了一定的年龄就开始担心如何去保健，怎样的保健方式适合自己，女人保健其实很简单，生活保健不可少。

　　一、清水清洗私密处，温开水清洗乳房

　　外阴是防止生殖道感染的首要条件，如果外阴部存在感染，就会进去阴道，严重的时候就会引起宫内的感染。因此每天正确的清洗外阴十分重要。每天清洗外阴，用专用的洗盆清洗干净，用冷却不烫手的水清洗外阴，毛巾要按时消除，这样不仅可以避免感染，还可以增强洁净的效果，防止细菌进入人体内。女性保健，清水清洗私密处很关键。乳房部位的清洁，选择温开水来清洗，效果比较好。

　　二、温水刷牙，热水洗脚

　　人体的牙齿需要一定的温度才可以进行工作。三十多度的温水，可以保护口腔，用这样的水漱口，会使身体清爽，舒适。经常给牙齿骤冷骤热的刺激后，会出现口腔的疾病。刷牙比较容易牙龈出血。热水可以缓解腿粗的疲劳，洗脚的时候用热水可以加快血流速度，增强营养。睡前用热水泡脚，可以消除一天的疲劳，还可以预防一些疾病。还可以帮助你去睡，但是洗脚水的温度不要一味求烫，否则容易损伤皮肤。冬日的时候用热水泡脚，不仅可以让你的脚迅速暖和，缓解脚底冷不能入睡，还可以改善睡眠症状。生活的保健往往发挥大的功能。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。