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老年人血糖高吃什么水果好 需要注意什么

2016-07-25 08:29:3739健康网
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核心提示:人到老年患有疾病的几率就比较高,尤其是容易患高血糖,那么血糖高的老人就什么都不能吃吗,答案当然是不是的。夏天到了,水果相应上市而来,那么对于老人们来说,老年人血糖高吃什么水果好,就成了一个需要了解的知识。

   人到老年患有疾病的几率就比较高,尤其是容易患高血糖,那么血糖高的老人就什么都不能吃吗,答案当然是不是的。夏天到了,水果相应上市而来,那么对于老人们来说,老年人血糖高吃什么水果好,就成了一个需要了解的知识。

   一、老人血糖高适合吃什么水果

   老年人属于一个群体,这个群体需要人们的照顾及关心,因为这个群体的体质正在走下坡路,更容易患的一些疾病。老年人容易血糖高,但血糖高并不意味着不能吃所有含糖的食物,比如说水果,虽然水果含有糖分,但水果里含有的纤维素、维生素,同样是人体所需要的。那么这时候问题就来了,老年人血糖高吃什么水果好。其实他们能够吃的东西有很多,像苹果、橄榄、柚子、柿子等等都可以吃,因为这些水果含有的纤维素高,含糖量低,适合高血糖患者食用。

   二、高血糖老人吃水果需要注意什么

   虽然老人血糖高也可以吃水果,但是高血糖老人吃水果是需要注意一些事情。一是,水果的选择必须是低糖的像葡萄干,西瓜等,这类水果不但含糖量高,而且水果偏凉性,老人不宜食用。二是,要适量摄取水果,可以吃水果并不是水果可以无限量的食用,而是适量去吃才可以起到补充营养的效果。三是,尽量不要晚间食用,以免造成营养不良,而且水果也不易空腹食用,所以在两餐之间作为补充食用最好。

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吴光秀副主任医师 重庆市涪陵中心医院  内分泌科

吴光秀是内分泌科副主任医师,具有22年的行医经验,有丰富的临床经验。

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