美白去斑汤怎么做

　　 大家都希望可以拥有白皙的肌肤，尤其是当女人的年龄达到30岁之后，端正五官的重要性已经逐渐比不上白皙皮肤所带来的影响，而想要拥有好的肌肤可以通过健康饮食来改善，虽然说有相应的美白去斑汤，但是美白去斑汤怎么做呢。目前改善肌肤的方法有很多种，但是如果想要对自身更加有益，还需要从内部来进行，健康饮食在此起到了重要的作用，但是前提要清楚美白去斑汤怎么做。

　　 瘦身美白汤

　　 材料：冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。

　　 做法：

　　 1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。

　　 2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。

　　 3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。

　　 肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。

　　 去脂美白汤

　　 原料：鲜萝卜缨60克，薏苡仁30克，鲜马齿苋40克。

　　 做法：先将薏苡仁30克加清水煮20分钟，然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入，再煮10分钟即可。

　　 主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次，常食。

　　 营养美白汤

　　 材料：鲜淮山250克，熟薏仁50克，清鸡汤400毫升，发菜少许，鸡蛋1只，葱少许，水400毫升，香油少许。

　　 做法：

　　 1、将淮山削去外皮，切小块。

　　 2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中，并加入清鸡汤打成浓汤状，倒入锅中。

　　 3、发菜用剪刀切段状，用清水清洗并略浸泡30分钟。

　　 4、鸡蛋打匀待用。

　　 5、浓汤加入发菜煮开，并调入调味料及熄火，最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。

　　 淮山含丰富的蛋白质、钙、铁和维生素B、C，在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食，每日1次。