25岁月经期怎么排毒 三大妙招轻松排毒

　　 每个正常的女性都是会有月经的，月经期虽然是女性身体最为脆弱的时期，但是同时月经期也是女性排毒的最佳时期，因为在月经期间是会出现一种酵素物质的，这些酵素物质可以有助于身体排毒，那么25岁月经期怎么排毒呢?

　　 1、保暖排毒

　　 女性在月经来的前一两天就需要做好保暖工作了，尤其是要注意为肝脏保暖，只有保护好了肝脏才可以提高排毒的作用。可以使用热水袋或者是有热水的瓶子放在小腹部，这样是有助于肝脏保暖的，而且对于有痛经的人来说还可以缓解痛经。

　　 2、饮食排毒

　　 女性在经期的时候一定要多喝一些温开水，这样是有助于体内的废物排出体外的，同时也可以有效的减轻盆腔充血的现象。另外在经期可以多吃一些酸味的食物，这样可以帮助肠胃蠕动，再就是多吃一些时令的蔬菜，但是主要不要吃凉的。

　　 3、运动排毒

　　 运动排毒一般是安排在经期的第五天上，这时候适当的做一些运动可以帮助体内的毒素轻松的排出体外。不过经期的运动量不能太大，只能做一些温和的小运动或者是盆骨操什么的，激烈的有氧运动和减肥操是不可以做的。

　　 25岁月经期怎么排毒?上面介绍的就是经期排毒的三大方法，有需要的女性朋友们可以简单的了解一下。月经期是女性正常的胜利时期，同时也是女性排出身体毒素的最佳时期，大家不妨参照以上的三种方法来进行经期排毒。