来月经吃榴莲好吗

　　 月经是每个女性都有的，并且是每个月一次，而在月经期间有很多的注意事项，如在饮食方面，与平常就不一样，有些食物在平常可以食用，但是在经期时却是禁忌食物，榴莲有着很丰富的营养，但是，对于月经期间的女性朋友来讲吃榴莲好不好呢?

　　 经期吃榴莲好吗

　　 经期是可以吃榴莲的，并且能起到缓解痛经的作用，榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

　　 专家告诉我们，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品;另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

　　 专家提醒，榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

　　 在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。

　　 榴莲适用人群：

　　 1.病后及妇女产后可用之来补养身体;

　　 2.糖尿病患者忌食，肾病和心脏病人慎食。

　　 制作指导

　　 未开口的榴莲，不成熟的有一股青草味，成熟的散发出榴莲固有的香气。当购买未成熟的榴莲，回家用报纸包住，点燃报纸，待燃完后再另用报纸包好，放在温暧处，一两天后能闻到香味证明已经成熟，想吃时提起来在地上轻摔，摔出裂口，从袭口处撬开即可食用。

　　 月经期间虽然有些食物是禁忌的，但是合理的食用食物之后对身体的健康也是有利的，如食用榴莲，尤其是对于痛经的患者来讲，在经期食用榴莲还可以起到缓解痛经的作用，减轻的疼痛感，另外，还要拥有良好的心态以及良好的生活习惯和良好的作息时间。