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月经吃什么豆比较好 多吃这些豆子有助补气补血

2016-11-22 12:00:0039健康网
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核心提示:一说到月经相信很多女性朋友们都比较敏感了,的确如此,月经是每位正常的女性朋友都会有的一种生理现象,而现在大多数的女性朋友都存在着或多或少的月经不调的现象,而想要改善这些现象除了要注重日常的生活习惯以外,饮食方面也不可以忽视,那么月经吃什么豆比较好?

  

   一说到月经相信很多女性朋友们都比较敏感了,的确如此,月经是每位正常的女性朋友都会有的一种生理现象,而现在大多数的女性朋友都存在着或多或少的月经不调的现象,而想要改善这些现象除了要注重日常的生活习惯以外,饮食方面也不可以忽视,那么月经吃什么豆比较好?在经期多吃下面这些豆子有助于补气补血。

   1、红豆

   红豆是我们生活当中很常见的一种豆子,它具有很好的补血补气的作用,尤其是红豆皮,补血效果非常好,在经期可以多吃一些红豆,最好的吃法就是熬红豆粥,加上一点红枣,这样补气又养血,美肤效果也是非常好的。

   2、黑豆

   黑豆当中是含有丰富的维生素的其中E族和B族维生素含量最高,对于女性来说是非常棒的一种食物,可以美容养颜,还可以抗氧化,而且黑豆还具有很好的滋阴补肾的功效,在经期吃一些黑豆可以调节月经,改善月经稀少的情况。

   3、黄豆

   黄豆是我们餐桌上经常都会见到的食物,它的营养成分十分的丰富,它既可以养颜美肤,又可以疏肝益气,很多女性在月经期间常常会表现出食欲差以及心情差,而适当的吃一些黄豆则可以很好的改善这些不良状况。

   月经吃什么豆比较好?上面介绍了三种适合在月经期间吃的豆子,这些豆子都是具有很高的营养价值的,它们有助于经期的补血补气,而且也可以改善月经不调的各种症状以及缓解经期的不适。

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  • 蒋红玉深圳罗湖区中医院

    擅长领域:教授,博士研究生导师,深圳市名中医、主任中医师。国家自然科学基金评审委员会专家,中国中西医结合神经科专业委员会委员,中华中医药学会内科血液病专业委员常委,广东省中西医结合神经病学专业委员会常委,广东省中医药学会终身理事,深圳市中医药专家委员会委员。深圳市中西医结合学会原副会长,深圳市人民医院既暨南大学医学院附属二医院原中医科主任。   诊治范围:常见病、多发病和疑难病。擅长心脑血管疾病,脉管炎,血栓病,再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病,慢性肾炎,慢性肾功能不全,风湿性关节炎,干燥综合征,慢性荨麻疹,暗疮,糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病,焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调,月经不调、更年期综合征等妇科病,不孕不育症,顽固性咳嗽,小儿消化不良,恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗,以及亚健康状态的调养。主持和参与国家与省、市级科研项目10项,其中5项获科技进步奖。编著主编与参编出版学术专著6部,发表学术论文80余篇。

  • 柯新桥深圳市龙华区中心医院

    擅长领域:深圳市名中医,市中医药专家委员会委员,中医及中西医结合学会常务理事,市中西医结合老年病、肝病专业委员会副主委等。 从事中医临床工作近40年,擅长内科疾病的中医或中西医结合治疗,其中对慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、肺心病、慢性萎缩性胃炎、结肠炎、乙型肝炎、肝硬化、尿道炎、慢性肾炎、中风后遗症、类风湿性关节炎、痛风、偏头痛、眩晕症,以及月经不调、不孕不育、性机能减退、慢性皮肤病等疾病的治疗有较显著疗效。

  • 马红霞副主任医师广州中医药大学固生堂国医馆

    擅长领域:中西医结合妇科,擅长多囊卵巢综合征,子宫内膜异位症,不孕症,自然流产及功能性子宫出血等妇科疑难疾病的诊治。

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