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怎么治内分泌失调长痘 三项措施有效应对

2016-12-03 09:00:0039健康网
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核心提示:内分泌失调是一种非常容易出现的身体状况,无论是男人还是女人,一旦是出现了内分泌失调,首先就会表现在面部,面部长痘痘是内分泌失调最容易出现的一种现象,怎么治内分泌失调长痘?这是很多人都在问的一个问题,下面小编就说一下怎么治内分泌失调长痘。

  

   内分泌是人体生理机能的调控者,内分泌一旦是出现了失调,人体机能往往就会出现紊乱,人体机能一旦是出现了紊乱,往往身体就会出现一系列的表现,内分泌失调长痘是最常见的一种状况。怎么治内分泌失调长痘?三项措施有效应对。

   一、内分泌失调长痘需要在饮食上进行调节

   1.多吃一些粗纤维的食物。粗纤维可以促进肠胃的蠕动,加速新陈代谢,可以讲身体内多余的脂肪排出体外,这类食物主要包括全麦面包、大豆、竹笋等食物。

   2.多吃一些含锌比较多的食物,必要的时候可以购买一些含锌药剂。锌这种元素可以促进伤口的愈合,还可以增强人体的抵抗力,含锌比较丰富的食物包括玉米、扁豆、黄豆、萝卜等食物。

   3.多吃一些维生素比较丰富的食物,或者是一些维生素补充剂。含有维生素的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏、鱼肝油、动物肝脏等,维生素具有促进暗疮平复,促进脂肪的新陈代谢,有效修复被暗疮破坏的皮肤组织等作用。

   二、日常一定要注意对皮肤的清洁

   1.一定要坚持使用专门为清除暗疮设计的洗脸皂或者是洗面奶,这些清洁面部的洗护用品不含有皂基和究竟,所以不会对痘痘造成再刺激,不会加重痘痘的生长。

   2.清洁皮肤一定要适度,其实对皮肤的清洁不是越多越干净越好,皮肤表面有一层保护膜,过度的清洁肌肤会对这层膜造成伤害,导致痘痘的情况会更加严重,清洁皮肤一定要适度哦。

   3.卸妆和清洁面部的工作一定要分开进行,这样就不会刺激到痘痘,使得痘痘的情况更加严重。

   4.清洁面部的时候最好是使用专门用来洗脸的海绵对面部进行清洁,这样可以让油腻的肌肤变得更加的清洁,对于平复痘痘的情况有很多好处哦。

   三、一定要注意日常生活中的小细节

   1.日常生活作息一定要保持规律进行,早睡早起,保证充足的睡眠时间,保证做好痘痘生长部位的清洁工作,不滥用药物和化妆品,细心呵护长痘部位的肌肤,保证以后不会留下痘印。

   2.树立起战胜内分泌失调长痘的决心和信心,保证心情的愉悦,不忧伤,不苦恼,保持积极向上的生活态度,这样就可以让内分泌逐渐的恢复到正常的水平,对于去除内分泌失调长痘这种情况非常有好处哦。

   综上所述,治内分泌失调长痘是一项长期而且细致的工作,但是一定不要灰心丧气,树立起战胜疾病的决心与信心,长期做好上面的工作,治内分泌失调长痘一定可以获得胜利的哦。

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