六个月孕妇吃什么好

　　 孕妇是一个非常特殊的人群，孕妇吃进去的东西不仅仅要保证自己的营养需要，还需要保证腹中胎儿的发育生长需要，所以孕妇吃什么非常重要，孕妇一定要多多摄入对腹中胎儿比较有利的营养物质，六个月的孕妇已经到了怀孕的关键时刻，腹中的胎儿发育需要多种全面的营养，下面就介绍一下六个月孕妇吃什么好。

　　 六个月孕妇吃什么好

　　 孕妇这个时期饮食一定要保证多样化，多吃一些营养高、容易消化的食物，多吃一些含蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等，同时增加含糖食物的摄入量，比如大米、白面等，同时需要注意的是不要过多的摄入脂肪，因为这个时期孕妇消耗的脂肪并不多，太多脂肪可能会造成肥胖，平时一定要多多地吃一些蔬菜和水果，比如芹菜、白菜等富含膳食纤维的食物，这样可以有效地防止便秘的发生，无论是对孕妇还腹中的胎儿都会非常好。这个时期孕妇的骨骼、神经以及造血器官的发育已经到了重要阶段，需要大量的铁、磷、钙和各种维生素，孕妇一定要积极地补充这些物质才能够保证胎儿的正常发育，这个时候可以多吃一些动物肝、豆类、菠菜、贝壳类水产品和牛奶，另外为了保证胎儿的发育需要适当服用一些铁剂、钙片和维生素A、B、C、D等，这样可以防止贫血和缺钙。

　　 六个月孕妇饮食原则

　　 孕妇六个月的时候可以适当的补铁，肝脏，芹菜，海带，黑木耳含有的铁质比较丰富一些，可以适当地多吃一些；同时还需要积极地补钙，服用一些钙片，因为如果缺钙的话可能会导致孕妇变得非常敏感，情绪会会出现暴躁不安，并且会容易患上骨质疏松，甚至是会导致胎儿的智力发育不良，体重不足，甚至是会导致胎儿出现佝偻病；孕妇六个月还需要积极补充维生素a，如果缺少了维生素a可能会导致孕妇的抵抗力下降，导致胎儿的生长发育出现停滞，甚至是骨骼和牙齿发育出现不全，严重的甚至是能够使得胎儿出现先天畸形；同时还需要积极补充胡萝卜素，胡萝卜素缺乏可能会导致胎儿出生之后比较容易患上呼吸道疾病。

　　 六个月孕妇吃什么好？上面介绍了六个月孕妇需要积极补充的营养成分，孕妇一定要多多加以注意，这样才能够保证生育一个聪明健康的宝宝。