中医健脾补肾祛湿 两大食疗方效果好

　　 想要健脾补肾祛湿的朋友，了解一些关于健脾补肾祛湿的方法是非常有必要的，这样才能让你事半功倍。在众多健脾补肾祛湿的方法中，不妨试试中医食疗方，效果还是比较理想的。那么，中医健脾补肾祛湿的食疗方有哪些呢?下面请大家看详细的介绍。

　　 1、健脾补肾祛湿汤

　　 健脾补肾祛湿汤的主要材料为响螺、乾鸭肾、板栗、茯神、薏米、扁豆、山药、果皮。其具体做法如下：第一步，将乾鸭肾处理干净后，用水浸泡，直至变软。果皮浸泡后，用刀刮去瓤。其它食材清洗干净后备用。第二步，将响螺处理干净，然后焯一下水，捞起后洗净备用。第三步，准备一口锅，加入适量的清水，然后将所有的材料入锅，大火煮开后，转中小火继续煮三个钟头即可。第四步，出锅前，加入适量的食盐调味即可。

　　 2、荷兰清暑化湿粥

　　 荷兰清暑化湿粥的主要材料为荷叶、佩兰、粳米、薏米和扁豆。其具体做法如下：第一步，将薏米、扁豆洗净，然后用温开水浸泡两个钟头。第二步，将浸泡好的薏米和扁豆倒入锅中，再加入适量的粳米、荷叶、清水。第三步，大火煮开，再转小火慢慢熬。出锅前，加入适量的佩兰，搅拌均匀后，稍煮一会儿，即可食用。

　　 中医健脾补肾祛湿的食疗方有哪些呢?上面为大家介绍了两款常见的食疗方，具有很好的健脾补肾祛湿效果，所以，有需要的朋友不妨试试看，相信大家只要长期坚持使用这些方子，就可以起到很好的效果。此外，像红豆薏米汤、冬瓜海带汤等，也是不错的选择。