女人身体湿气重吃什么 女性吃货必备

　　 现在很多的女性朋友，尤其是长期在南方打拼的女性朋友，体内都有湿气。有些生过病或者生育完成的女性朋友，还会因为这些经历，加重体内的湿气。长期以往，湿气重会引起各类疾病，尤其是女性私处的疾病。食疗是去除女性身体湿气的一个好办法，那么今天我们就来聊一聊女人身体湿气重吃什么？

　　 去除湿气，饮食应该以清淡为益，今天要介绍给大家的女性除湿的高手食物就是——薏米红豆粥。薏米其实是药典里记载的一味中草药。在药性上，薏米可以利肠胃、健脾胃、消水肿，治疗湿气。是女性去湿气的佳品。那么为啥要在里面再加上一味红豆呢？因为红豆的中医药理是，红色入心，也就是讲究补心，另外红豆也有明显的利肠胃、健脾胃、消水肿的功效，相互结合可以事半功倍。

　　 社会节奏太快，人人精神压力巨大，再加上休息的不规律，饮食的随便，导致了众多的女性朋友都出现了肥胖和乏力。这其实都是体内湿气在作祟。薏米和红豆在去湿气的同时也可以减肥和锻炼。

　　 如果，在做这款除湿粥的时候，你因为喜欢比较浓稠的粥，加入了一些大米一起熬制，那么你就大错特错了，大米的加入虽然提升了口感，但是就完全损害了红豆和薏米的功效了。女人身体湿气重吃什么，今天的推荐已经结束了，可是在结尾想要告诉大家，光靠吃还是远远不够的，现代的女性脑力劳动多、体力劳动少，长期缺乏锻炼，所以我们还应该加强锻炼，通过锻炼来增强体质，舒缓压力，活络筋骨，多流汗，让身体学会自己调控湿度的变化，用釜底抽薪的方法消除体内的湿气。