怀孕初期症状腿疼 四大方法可缓解

　　一些女性朋友怀孕后会出现腿疼的症状，心中很是不解，也很是担忧。其实，导致怀孕初期腿疼的原因比较多，比如体内钙质流失较大，容易腿疼。比如增大的子宫压迫到了坐骨神经导致的腿疼等。那么，怀孕初期症状腿疼该怎么缓解呢?下面就来给大家介绍一下吧。

　　1、补钙

　　对于缺钙导致的腿疼，建议多吃些含有钙质的食物，比如猪骨、牛奶、鸡蛋、豆类等，能增加体内的钙含量，从而缓解甚至消除腿疼的症状。

　　2、少吃甜食

　　孕期吃的甜食过多，不仅会增肥和引起血糖的升高，还容易导致钙质和B族维生素的流失，从而引起腿疼的症状。因此，建议孕妇少吃甜食。

　　3、泡脚

　　建议孕妇朋友每天用温度适宜的热水来泡脚，水温最好在四十几度，每次泡二十分钟即可，不仅可以缓解疲劳，还可以舒筋活络，促进血液循环，从而改善腿疼的症状。

　　4、垫高腿部

　　一些孕妇朋友在睡觉时会出现腿疼的症状，主要是因为子宫增大导致的下肢浮肿，建议睡觉时垫高腿部，可以缓解腿部浮肿导致的腿疼症状。

　　怀孕初期症状腿疼该怎么缓解?针对这个问题，上面为大家介绍了四种缓解孕早期腿疼的方法，分别是补钙、少吃甜食、泡脚和睡觉时垫高腿部。相信大家看了上面的介绍之后，已经知道该如何缓解孕早期腿疼了。如果腿疼的症状很严重的话，建议及时就医。