引起腰痛拉伤跟腱 夏天穿人字拖小心7大伤害

　　在夏季，穿着人字拖时髦又方便，非常受年轻人欢迎，但长期穿人字拖会影响健康。

　　1.不能给予双脚拱形支撑

　　人字拖的鞋底是海绵质地，虽然看起来可能十分柔软舒适，但你的脚掌最终会过度向下(陷进里面)，尤其是你的双脚并没有其他拱形支撑。这可能会导致你后脚跟，足弓和脚趾的疼痛。

　　2.对脚踝没有支撑

　　在夏天，因为人们对人字拖的钟爱，扭伤脚踝变得很普遍。

　　3.容易造成刺伤和擦伤

　　人们走在石子路，泥泞的路上时，人字拖是一点保障也无法提供的。回想一下，在你穿人字拖的时候，是不是多了不少割伤，刺伤和擦伤。

　　4.人字拖会让跟腱拉紧

　　如果你习惯穿高跟鞋，人字拖最终可能会让小腿肌肉过度拉伸。

　　5.让肌肉和肌腱不堪重负

　　因为对于你脚上的鞋子来说，只有一个V形的皮带跨着你的脚趾，并没有其余的支撑。在你散步的时候，你是最后抬起脚趾的，这样肌肉和肌腱要完成全部工作。时间长了，很可能会引发肌腱炎。

　　6.导致生茧和脚后跟皲裂

　　鞋子对脚掌后部的不断拍打，会让你的皮肤变硬，因为你的双脚暴露在空气中，皮肤还会变的干燥。如果它变得太干，干硬的皮肤就会开裂、流血，这一定是非常痛苦的。

　　7.造成髋关节和腰部的疼痛

　　在穿人字拖的时候，你往往会不自觉地改变你的步态，频率变快、步子变小，这样的走路方式很容易引起身体其他部位的疼痛。

　　当然，我们并不是说一定要完全摒弃人字拖，因为在某些场合（比如沙滩、游泳池）穿人字拖是非常方便的，但一定要注意不要穿太长时间。同时选购人字拖时，应挑选带有足跟，拥有一定弧度，能让你的双脚更加稳定的款式。

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