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女人脾虚易水肿,健脾养颜多吃6种食物

核心提示:女人脾虚容易出现水肿、眼袋大等一系列问题,女人脾虚该如何调理?女人脾虚吃什么好?

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  脾虚分脾气虚和脾阳虚两种:脾气虚者,腹胀食少、小便不利、面色萎黄、形体消瘦,或肥胖浮肿;脾阳虚者,四肢不温、小便短小,舌苔白滑。

  女人脾虚容易导致水肿、眼袋突出等问题,女人脾虚该如何调理?脾虚的女性不妨多吃点能健脾养颜的食物。

  健脾养颜的食物1.胡萝卜——健脾除疳

女人脾虚易水肿,健脾养颜多吃6种食物

  胡萝卜含有的维生素A,是人体正常生长发育所必需的物质,能促进婴儿生长发育。萝卜富含植物纤维,能加强肠道蠕动,达到利膈宽肠的目的。同时胡萝卜还可补肝明目、增强免疫力和降血脂。

  健脾养颜的食物2.玉米——益中补脾

  中医认为,玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加,具有消肿利尿、降脂降压、益中补脾的作用。鲜玉米中含有大量的维生素E、A。维生素E能延缓人体衰老,减轻血管硬化和脑功能衰退;维生素A对干眼症及神经麻痹有辅助治疗作用。

  健脾养颜的食物3.小米——健脾养胃

  小米营养丰富,纤维素含量高,可以调理肠胃、补脾健脾。经常食用小米,还可以排除毒素,减少患结肠癌的几率。另外,小米有补气养心的作用,特别适合心脏病患者食用。

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