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排毒养颜吃什么好?试试这7种水果!

2017-11-21 来源:39健康网

  排毒养颜吃什么好?排毒养颜是不少女性朋友关注的话题,通过饮食调理来排毒养颜既方便快捷,副作用也少。那么吃什么可以排毒养颜呢?一起来了解一下吧!



  吃什么可以排毒养颜?

  1、排毒养颜多吃香蕉

  香蕉最为人熟悉的就是它的润肠通便功能了,每天吃一两根香蕉,有助于排出身体毒素,而且香蕉的热量很低,非常适合减肥瘦身的人士食用。

  2、排毒养颜多吃木瓜

  木瓜具有美白、丰胸的功效。鲜木瓜可以炖汤吃,或与蜂蜜一同蒸熟食用。木瓜中的木瓜酵素不仅能促进蛋白质、糖类的分解,对加快脂肪分解也有帮助,是很好的减肥食品。

  3、排毒养颜多吃奇异果

  奇异果中含有丰富的维生素C、果胶、果酸等营养物质,不仅味道酸甜可口,还能预防止便秘、促进消化和美容养颜。

  4、排毒养颜多吃雪

  雪梨中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素A、维生素C,不饱和脂肪酸有助增加胸部弹性,维生素A能促进雌激素的分泌,维生素C是天然的抗氧化剂,有防癌抗癌,预防疾病的功效。



  5、排毒养颜多吃苹果

  苹果中含有丰富的果胶,有助促进肠胃蠕动,排出毒素。苹果中钾质含量很好,经常食用有助预防腿部水肿,还能增加肌肤红润光泽。

  6、排毒养颜多吃西柚

  西柚的热量非常低,很适合减肥人士食用。如果一个西柚吃不下的话,用西柚榨汁喝也非常适合。

  7、排毒养颜多吃番茄

  番茄中的果胶、食物纤维非常丰富,有助促进胃肠蠕动,缓解便秘,还能补充人体所需的维生素和微量元素。

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