还赖床？小心更年期提前！

　　冬天的早上，白领们都特别喜欢赖床，不想从暖洋洋的被窝里走出来。特别是到了周末，赖床的时间就更久。对于赖床，许多人认为这种做法无伤大雅，不必太在意。然而，如果女人经常赖床，当心更年期会提前到来！

还赖床？小心更年期提前！

　　赖床也会“召唤”更年期？为何？

　　我们都知道，女人到了四五十岁，由于卵巢功能下降，内分泌失调，往往会出现精神紧张、心情压抑、月经紊乱、闭经、脸色黯淡、劳累疲乏等更年期症状，而这，是女性到了一定年龄必经的阶段。可是，为什么说经常赖床会导致更年期提前呢？这是因为“生物钟”被打乱了！

　　我们每个人身上都有一个“生物钟”，它能让我们作息规律，让我们每天都能活力充沛。如果经常赖床，体内正常的生物钟就容易被打乱，脑垂体分泌的激素水平会发生异常，身体各项机能会无法正常运转，从而引起代谢异常，导致更年期早早光顾。

　　长期赖床，还有以下危害！

　　1、赖床会影响肠胃健康

　　正因为赖床，所以连早餐都省略了，起来时正好可以吃外卖。如果经常不吃早餐，会影响人体胃酸的分泌，降低消化功能，严重的还可能会诱发胃炎、胃溃疡等肠胃疾病。此外，经常赖床还可能会影响人体的排泄功能，引起便秘。

　　2、赖床容易引起大脑供血不足

　　赖了一个小时的床，本以为一天的精力会非常充沛，可没想到会头晕脑胀、无精打采。为什么？这是因为赖床已经使你出现脑供血不足了！睡觉时，人体大脑皮层是属于抑制状态的，如果你经常赖床，大脑皮层抑制状态持续的时间就比较久，这样一来就容易使大脑供血不足。

　　3、赖床会影响泌尿系统健康

　　赖床的人多数是比较懒的，有的甚至懒得上厕所，而如果经常憋尿，就容易对膀胱造成一定危害，影响泌尿系统的健康，诱发炎症。

　　总而言之，早上醒来，赖在床上思考人生、玩玩手机，是一件很惬意的事，但赖床时间不宜过久，也不能经常赖床，否则对身体来说真的很“伤”！另外，早上醒来除了不能过久赖床外，也不建议你“一跃而起”，最好是先舒展一下身体，活动下手脚后再起床。

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