女人肾虚怎么办？吃什么调理？

　　女人肾虚怎么办？很多人认为只有男性才会肾虚，女性是不会出现肾虚的状况的。其实不管是男性还是女性都可能会出现肾虚的状况的，那么肾虚要怎样治疗呢？怎样才能养肾呢？

　　女人肾虚怎么办？可以食疗来调理

　　肾虚除了在平时不注重合理膳食以外，还有心情的调节，注重调节好自己的情绪，尽量多吃黑豆、黑芝麻或者是桑椹之类的食物，这些食物普遍都有一个共同的特点，就是带着颜色，这种色泽深的食物对于肾来说是有大补作用的，平时多注意养生，通过饮食来慢慢调节自己的肾功能。那可以吃什么呢？下面我们一起来看看吧！

　　女人肾虚怎么办？1、山药薏米芡实粥

　　这三样食品都是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食。山药可补五脏益气养阴。薏米，健脾而清肺。芡实，健脾补肾。我们还可以加入黑枣进行煮熬，女人在来月经的时候还可以补血。

　　女人肾虚怎么办？2、核桃薏米红枣粥

　　这三样食品都是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食。山药可补五脏益气养阴。薏米，健脾而清肺。芡实，健脾补肾。我们还可以加入黑枣进行煮熬，女人在来月经的时候还可以补血。

　　女人肾虚怎么办？3、杞子胡桃猪肾汤

　　猪肾2个，枸杞子15克，胡桃肉30克，首乌60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片。此方不仅可以养乌黑的头发，还可以让你精神饱满。

　　女人肾虚怎么办？4、桑葚

　　桑椹中含有大量人体所需要的营养物质，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，可用来美容。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效，主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩、腰酸耳鸣、失眠多梦、津伤口渴。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。