月经不调怎么调理？月经不调吃什么好

　　月经不调怎么调理？月经不调是不少女性头痛的问题，调理月经可以从饮食入手，你知道月经不调吃什么好吗？

　　月经不调吃什么好？调理月经多吃这些食物

　　1、大枣20枚，益母草10克，红糖适量，加水炖汤饮用。适合经期受寒引起的月经推迟，月经量少的调理。

　　2、鸡蛋2个，益母草30克，鸡蛋洗净后与益母草加水炖煮30分钟，鸡蛋煮熟后去壳再小火煮20分钟，吃蛋饮汤。适合瘀血阻滞引起的月经量少，月经推迟的调理。

　　3、红高粱花、红糖适量，水煎服。适合月经提前、月经量多血鲜红者调理饮用。

　　4、当归、生姜各10克，羊肉片200克，煮汤食用。适合月经推迟、月经量少、经期腹部冷痛等症状的调理。

　　5、醋200克，豆腐250克，煮熟后在饭前食用。适合经期过短、血色深红、月经量多的女性调理食用。

　　6、生山楂肉50克，红糖40克。山楂加水煎汤，冲入红糖调味即可饮用。时候月经推迟的调理。

　　7、龙眼肉50克，鸡蛋1个。龙眼加水煎汤，小火煮30分钟后打入鸡蛋，炖熟食用。适合气虚体弱引起的月经不调调理。

　　8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟后蘸盐食用，每日吃1次。适合虚寒引起的月经不调。

　　9、鲤鱼1条，黄酒250克，鲤鱼与黄酒同煮食用。适合经期过长者的调理。

　　10、陈年高粱根2个，洗净后煮水饮用。适合经期过长不净者的调理。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。