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女性冬季饮食养生有禁忌

核心提示:冬季进补要以滋补为主,女性更要利用这个时节好好的补补身体,但女性冬季饮食还是有禁忌的,这些要少吃!

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  冬季进补要以滋补为主,女性更要利用这个时节好好的补补身体,但女性冬季饮食还是有禁忌的,这些要少吃!

  一、少瓜类 多吃苹果

  大部分的瓜类如:西瓜、黄瓜等都偏凉性,冬季吃瓜比较多容易出现腹泻、胃寒等症状,苹果是非常健康的水果,它属于平性的。

  所以根据不同节气、不同的年龄段要吃不同性质的水果。冬天吃太多瓜类容易出现胃寒,尽量少吃瓜类,多吃些苹果。

  二、少吃姜 多吃蜂蜜

  蜂蜜含有大量的微量元素,每天睡前吃点蜂蜜有助于睡眠,蜂蜜补充微量元素,补充维生素。另外,蜂蜜还能缓解便秘,清扫宿便。

  冬季姜则要少吃些,避免发汗伤害津液,保存体力。

  

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