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乳腺增生吃什么好?乳腺增生的饮食调理

核心提示:乳腺增生吃什么食物好?乳腺增生患者日常可以多吃这些食物,有助缓解乳腺增生的症状。

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  乳腺增生吃什么食物好?乳腺增生是中青年女性常见的乳腺疾病之一,乳腺增生多为良性,但女性朋友也要注意做好日常调理。那么乳腺增生吃什么有助调理呢?一起来看看吧!



  乳腺增生吃什么好?

  1.乳腺增生要多进食富含纤维素的蔬菜

  膳食纤维有助促进胃排空,提高小肠吸收速度和食物在消化道停留的时间,令脂肪的吸收减少,抑制脂肪合成,有助促进雌激素水平下降,缓解乳腺增生。

  2.乳腺增生要多吃豆制品

  豆制品中含有丰富的异黄酮,有助调节雌激素的水平,缓解乳腺增生。



  3.乳腺增生要多海带

  海带是具有较高医疗价值的健康食品,海带中含有丰富的碘,碘有助刺激垂体前叶黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低雌激素水平,调整内分泌失调的症状,对预防和缓解乳腺增生也有很好的帮助。

  4.乳腺增生要多喝酸奶

  酸奶有助减少脂肪吸收,每天喝一瓶酸奶的女性,患乳腺癌的机会比不喝酸奶的人低。

  5.乳腺增生要多吃红薯

  红薯中含有去氢表雄酮,有助抑制乳腺癌细胞的生长。另外,玉米、食用菌类、海藻类、大蒜西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。

    乳腺增生少吃这些食物

  乳腺增生患者要少吃咖啡、可可、巧克力等食物,这些食物中含有大量黄嘌呤,会促进乳腺增生的发展。饮酒也被专家和医生认为是乳疾病的大敌。有研究显示,如果女性每天饮用白酒,患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。另外,女性朋友要避免滥用含雌激素的保健品和化妆品,这些都容易诱发乳腺疾病。

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