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预防乳腺癌吃什么好?多吃6种水果

核心提示:预防乳腺癌吃什么好?这6种水果有助预防乳腺癌!快来试试看!

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  如何预防乳腺癌?乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一,乳腺癌的发病率也在日益升高,因此女性朋友不可不注意预防。那么怎么预防乳腺癌好呢?不妨试试多吃这些水果吧,不仅美味可口,防癌功效也是一等一的哦!



  如何预防乳腺癌?多吃这些水果

  1、预防乳腺癌多吃红苹果、红葡萄

  红苹果、红葡萄这些“红皮”水果中含有天然的抗癌因子,不仅有助抑制肿瘤的生长,对预防肿瘤也有很好的效果,同时有助调节雌激素水平,减少对乳腺组织的刺激,降低恶变几率,对预防乳腺癌有重要的作用。

  2、预防乳腺癌多吃芒果

  芒果不仅营养美味,研究显示,芒果中的多酚有预防乳腺癌的作用。研究人员在对芒果中的多酚分析时发现,多酚能打破细胞分裂周期,从而起到预防和抑制乳腺癌的发生。



  3、预防乳腺癌猕猴桃

  猕猴桃中含有丰富的维生素和人体所需的微量元素,也是防癌高手。猕猴桃中丰富的维生素C是天然的抗氧化剂,另外猕猴桃有助阻断亚硝酸胺的合成,对预防癌症有很大帮助。

  4、预防乳腺癌多吃山楂

  山楂不仅能提高食欲,还具有很强的抗癌能力,特别是预防乳腺癌。山楂中的黄酮类化合物、多酚类化合物都是抗癌高手,可以降低乳腺癌的发病风险。



  5、预防乳腺癌多吃柑橘类水果

  橘子金桔、柚子、橙子等柑橘类水果中含有抗癌成分诺米林,它有助分解致癌物,还能抑制癌细胞生长,对预防胃癌、乳腺癌都有很好的作用。

  6、预防乳腺癌多吃大枣

  大枣中的胡萝卜素、维生素C、B族维生素等是人体所需的微量元素,另外大枣中的三萜类化合物是有效的抗癌成分。大枣可以加黄芪煮粥食用,有增强体质、预防乳腺癌的效果。

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