女人乳头凹陷怎么办？教你3个纠正方法

　　乳头凹陷怎么办？乳头凹陷又称为乳头内陷，是指乳头不能正常凸出于乳晕上的症状。乳头凹陷一般分为先天性和后天性两类，先天性的乳头内陷是由于发育不良引起；后天性乳头内陷可能是由于疾病或长期穿戴不适合的胸罩引起。对于乳头轻度凹陷的女性，可以通过保守治疗来纠正，如果凹陷程度较深和因穿戴不合适胸罩导致的乳头凹陷，保守治疗即可。若凹陷程度较深，难保守治疗，则要考虑通过手术矫正。

　　乳头内陷的保守治疗方法

　　1.乳头伸展练习法

　　将两手拇指分别放在乳头的两侧，然后慢慢往两侧拉开，牵拉乳晕及皮下组织，令乳头向外突出，重复做10~15次。然后将拇指轮流放在乳头上下两侧，将乳头从上下纵行拉开，然后用食指和拇指捏住乳头，轻轻往外旋转牵拉，重复多次，每次练习5~10分钟，使乳头凸出为止。

　　2.注射器抽吸法

　　准备2个20毫升左右的一次性注射器，保留其中一个的活塞，然后用一根10厘米左右的输液管将两个注射器连接起来。然后将去掉活塞的注射器扣在凹陷的乳头上，抽吸另一个注射器，通过负压将乳头吸出。抽吸的压力要视患者自我感觉和乳头凸出的情况而定，一般以不感觉疼痛为宜。使用时保持负压5分钟以上。

　　3.吸奶器负压吸引

　　哺乳期用的吸奶器也有助纠正乳头凹陷的效果，先天性乳头凹陷也可以使用这个方法来纠正。吸奶器的使用按照一般吸奶时的操作即可，每天可以反复多次，每次10~15分钟。

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