孕妇可以吃草莓吗？要注意什么？

　　孕妇可以吃草莓吗？最近是草莓上市的季节了，那孕妇可以吃草莓吗？我们都知道的孕妇的饮食是很重要的，在日常饮食上要保证足够的肉、蛋类的正常摄入。那么蔬菜水果也是必不可少的，但是孕妇的饮食是有很多禁忌的。下面我们一起来看看吧！

　　孕妇可以吃草莓吗？

　　冬季孕妇还可以多吃点草莓。草莓是冬季应季水果，有“维生素宝库”之称，具有很高的营养价值，对孕妇和胎儿都颇为有益。

　　孕妇吃草莓好处

　　草莓是补酸佳品，孕妇食用对身体有许多好处，因此孕期是可以吃草莓的。

　　1、女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。

　　2、胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。

　　孕妇吃草莓注意事项

　　虽然吃草莓好处多多，但孕妇吃草莓仍有一些问题需要注意。

　　1、要吃当季草莓，对于温室大棚栽培的非当季水果，不建议孕妇吃的。

　　2、要吃熟透的草莓，生草莓对身体有害哦。

　　3、清洗草莓很重要，洗草莓时，需要用淡盐水浸泡5-10分钟，且要注意千万不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。

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