高龄女性如何备孕?开放二胎以来不少高龄女性也有再次生育的需求,虽然过了最佳的生育年龄,但如果能积极科学地做好备孕工作,高龄女性也是可以孕育健康宝宝的。那么对于高龄女性来说,备孕需要注意哪些方面呢?
高龄备孕的5个成功经验
1、高龄备孕要做好孕前检查
高龄女性在备孕时一定要做孕前检查,如果患有不适合怀孕的疾病,如贫血、心脏病、高血压、肝炎、阴道炎等,要治愈或控制病情后才能怀孕。同时也要检查风疹病毒抗体、促性腺激素、性传播疾病、染色体等,避免潜在风险。
2、高龄备孕要注意孕前饮食
夫妇双方在开始备孕前半年就要开始注意调整饮食,戒烟酒。备孕期饮食要注意营养均衡,可多补充叶酸、钙、铁、锌等微量元素,也可以在医生指示下服用中药、药膳来调理身体,增加受孕几率。
3、高龄备孕注意养成规律的作息
在备孕期间避免熬夜,尽量早睡早起,早上起床后适当活动一下身体。夫妻双方在备孕期间可以进行慢跑、健身操、游泳等运动量适中的体育锻炼,有助提高身体素质,增加怀孕几率。
4、高龄备孕要适当调整情绪
焦虑、忧郁的情绪会影响内分泌状况,对精子和卵子都会有不良影响,甚至会降低受孕几率。因此高龄女性在备孕期间要适当调整心态,保持乐观的情绪,避免给自己太大的压力。
5、高龄备孕要做好监控排卵
监控排卵有助发现排卵期,在排卵期同房有助提高怀孕机会。监测基础体温是最简便的方法,在排卵期女性体温会上升1℃左右,女性朋友可以在每天清晨起床前测量体温并记录,有助发现适合同房的时间。
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擅长领域:对内科、妇科疾病急慢性支气管炎、哮喘、消化性溃疡、功能性消化不良、胆结石、慢性胆囊炎、贫血、紫癜、风湿性关节炎、肥胖症、老年痴呆、糖尿病、亚健康状态调理、女性生殖系统炎症、月经不调、产后泌乳过少、痛经、不孕症也积累了一定的经验。
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