肝郁脾虚的症状有哪些 该如何调理才好呢

　　相信有去看过中医的朋友对于肝郁脾虚这个名词并不陌生，作为中医里面常见的一个理论名词，主要是指肝失疏泄、脾失健运，从而使人体出现诸多不适症状，必须要及时引起重视给予调理治疗。那肝郁脾虚的症状有哪些?该如何调理才好呢？

　　肝郁脾虚的症状有哪些?

　　(1)容易发怒

　　肝脏在中医看来是一个刚强、燥急的脏器，喜欢比较柔和舒畅的平和情绪，当出现肝郁脾虚的问题以后，可能会出现脾气暴躁、容易发怒等。

　　(2)胸肋胀痛不适

　　肝郁脾虚的症状有哪些?肝郁脾虚的人还时常会感觉到四肢倦怠、肋骨疼痛不适、腹胀难舒、食欲不振等诸多症状。

　　(3)腰酸背痛

　　受到肝郁脾虚的影响，这类人群还会出现气色比较差，舌苔厚重发黄等情况，并且会伴随有腰膝酸软的情况。

　　那肝郁脾虚该如何调理才好呢?

　　对于肝郁脾虚这样子的情况，主要要把握健脾疏肝的原则，通过健脾、疏肝同时进行，在日常生活中注意调理好身体，尤其是在饮食上做到清淡营养，不吃辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，相信是可以促进气血循环，帮助健脾、疏肝的。

　　另外一定要坚持运动锻炼，因为通过运动锻炼不仅能够增强我们的身体体质，同时也能够帮助调理我们的脾胃，通过运动锻炼能够促进胃肠蠕动，最终帮助提高新陈代谢，对整个五脏六腑都是很有好处的。

　　最后一定要注意做好防寒保暖措施，尤其是在春秋季节变化无常的时候，有肝郁脾虚的人群更应该注意保暖，避免受寒。

　　以上就是关于肝郁脾虚的症状有哪些的相关内容，其实肝郁脾虚作为一个中医名词，我们很难从单一的一两个症状来判断，建议去到正规的中医院去检查确诊，再遵照医嘱好好治疗调理。

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