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女人气虚能拔罐吗?女人气虚吃什么补最快?

2018-09-26 11:54:26爱秀美
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核心提示:很多女孩子到了冬天就是会很虚,手脚都是冰凉的,这个时候就该注意身体了,那么女人气血虚能拔罐吗?女人气血虚吃什么好?

  女人气虚能拔罐吗?

  可以拔罐,但是不能做多,还是要适量拔罐。

  1、体虚的不管男人还是女人都不适合拔罐。拔罐的原理是调动人体气血到拔罐所在的经络或位置。

  2、促进该条经络或穴位舒筋活络,气血畅通。但是拔罐过程中不额外产生任何能量,即整个人体在拔罐过程中并无能量补益。

  3、气虚的女性精神非常的差会严重影响到正常的生活和工作,及时的调理非常重要,女性在拔完火罐之后要注意保养和调理避免患处受到细菌的感染。在饮食上要注意最好远离对身体有刺激性的食物,尤其是生冷的食物。

  4、拔罐的部位如果出现瘀斑、水泡(在规定时间内)属正常现象,可用消毒器具刺破水泡,涂以龙胆紫,以防感染。

  女人气虚吃什么补最快?

  一些含铁的食物,补血的食物是很适合的。

  1、香菇,女性气虚吃什么,香菇是千万不能够落下的一种食材。香菇能够调理肠胃、补充营养,特别是对哪些身体消瘦、排泄有异的患者。但是需要特别注意的是,香菇不能够多吃,否则容易一起肠胃胀气。

  2、栗子,栗子具有补血、补肾、补脾等等作用,对于气虚患者的治疗作用非常的明显;红薯,红薯除了具有调养肠胃的作用之外,还能够治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的功效;山药,山药既是一种食材也是一种药材,中医上认为,山药具有补气、补肾、养阴等等的功效,适合哪些脾胃虚弱、腹泻的人群使用。

  3、日常饮食宜多吃具有补血、补气作用的食物。多食性平、味甘的温热食物。脸色苍白或腊黄很多时候是因为贫血气血亏虚引起,气血双补的食物既可补气,又能补血。常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等,这些中药和一些家禽肉类一起炖汤,如当归、枸杞、红枣和乌鸡、排骨、鸭肉一起炖汤可以补气血。

  4、黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,每个月记得喝哦。小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是不易消化,每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

  5、红薯500克、红枣10克、红糖适量,清水2000毫升,备齐后一起下锅煮开,红薯熟时再下红糖,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

  如何预防气虚

  1、锻炼可选择较温和的方式如散步、漫跑、哑铃、太极拳等,因大汗会耗津伤气,加重虚寒。不提倡游泳,泳池水比体温低,会让脾胃感到不适。日常也可做些简单的传统运动健脾胃,如仰卧起坐、俯卧撑等。

  2、用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧),左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。

  3、左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸,胚骨后缘处),左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。

  4、对阴虚的人来讲区分阴虚的主要看你是不是有晚上盗汗,和五心烦热的症状。要是有这两个症状的话,那你基本上就是阴虚。对于阴虚的人可以吃点六位地黄丸或者是吃得什么西洋参都可以。有助于改善阴虚的症状。

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牛建海主任医师 保定市第一中医院  消化内科

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