宫内膜厚度13mm正常吗 子宫内膜厚怎么调理

　　子宫内膜是构成子宫内壁的一个重要构成部分，会随着女性激素水平的高低而发生周期性变化，但是如果子宫内膜出现了异常情况，例如有过薄或者过厚的情况，都有可能会引发一系列风险损害。那宫内膜厚度13mm正常吗?子宫内膜厚怎么调理?下面我们一起来详细了解一下!

　　宫内膜厚度13mm正常吗?

　　子宫内膜的厚度其实并不是固定不变的，它会随着女性生理期的变化而发生变化，但是一般来说女性子宫内膜正常的厚度大约在8~10mm这个范围。而说到宫内膜厚度13mm正常吗这个问题，很显然子宫内膜达到了13mm是有少许增厚的情况，这个时候建议注意做好日常调理工作。

　　那子宫内膜厚怎么调理?

　　(1)注意相关的饮食调理

　　子宫内膜厚的女性朋友，在饮食上建议以清淡的口味为主，尽量少吃辛辣以及厚味的食物，可以适当地吃一些活血类食物，尤其是像黑木耳、乌骨鸡以及黑芝麻等食物可以多吃。千万不要在平时放肆不管的，以为自己的身体非常健康没有问题，实际上这些危害都会在潜移默化间慢慢“侵袭”我们的身体。

　　(2)注意精神调理

　　实际上情绪也会在极大程度上影响内分泌，而内分泌会直接作用于子宫内膜，因此女性朋友在平时一定要尽量避免过度的情绪波动，尽量保持轻松、平和、愉快的心情。

　　(3)积极的运动调理

　　积极的运动不仅可以提高身体素质，同时也非常有利于子宫的保健，因此女性朋友要注意多加锻炼身体。生活中很多女孩子总是懒于运动，白天在电脑面前一坐就是一天，而晚上下班后更是“陷”在沙发内一动不动的，这样的生活状态看似理想，但实际上对健康是极其不利的。

　　以上就是关于宫内膜厚度13mm正常吗的相关内容介绍，很显然13mm的子宫内膜厚度已经偏厚了，如果还不加注意可能会引发更大的风险损害，因此一定要留心注意，千万不要以为子宫内膜在我们看不到摸不着的地方，也不会有太大的风险损害，实际上这样的想法是最“危险”的。

      实际上很多女性并不知道子宫内膜过厚或者过薄都会导致受孕困难，这对于未婚未育的女性朋友来说是何等“残忍”的事情！

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。