吃什么水果去火排毒 哪些水果清热降火

　　现代人的生活环境污染越发严重，再加上在饮食当中很容易就会接触到各种食物添加剂、农药残留等，这些都是非常不利于身体健康的，与此同时不良的生活作息影响，长期熬夜不睡觉等，都导致现代人容易上火不适，这个时候可以多吃些降火排毒的食物。那吃什么水果去火排毒?哪些水果清热降火?下面我们一起来详细了解一下!

　　吃什么水果去火排毒?

　　(1)吃橙子

　　橙子性平微凉，当中含有丰富的营养成为，尤其是维生素C、胡萝卜素、钙、磷等微量元素丰富，多吃点对人体健康是非常有好处的。说到吃什么水果去火排毒这个问题，朋友们可以多吃点橙子，可以帮助治疗以及预防便秘，同时也能够清热排毒，可以促进微循环，对身体非常有帮助。

　　(2)吃雪梨

　　说到雪梨我们马上能想到的就是其鲜嫩多汁、清爽可口的口感，实际上雪梨不仅清甜开胃，其营养也是非常丰富的，其中像钙、磷、铁、果胶以及苹果酸、柠檬酸等营养成分丰富，对于现代容易上火的人群来说，吃点雪梨可以达到清热降火、滋阴润燥以及调节血压、保护心血管等作用功效。

　　(3)香蕉

　　吃什么水果去火排毒?香蕉是一种低热量、高营养的水果，当中含有丰富的维生素以及蛋白质，尤其是当中含有丰富的膳食纤维，对于那些因为上火而大便干燥、便秘的朋友，适量吃点香蕉可以起到润肠、通便、排毒以及降火的作用功效，因此想要去火排毒，吃香蕉也是非常好的选择。

　　以上就是关于吃什么水果去火排毒的相关内容介绍，其实具有去火排毒功效的水果还有很多，例如西红柿、火龙果、枇杷、荸荠等，大家可以根据自己的饮食喜好来对应选择。

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