经期可以敲带脉吗？什么时间敲带脉最好？

　　经期可以敲带脉吗

　　一般来说经期是也是可以敲带脉的，但如果出现不适的话要立刻停止。

　　敲带脉中医当中是一种常见的保健手法，可以起到一定的养生以及防病的作用，而女生在经期敲带脉也可以起到适当的调理效果。　女性朋友在生理期的时候当然是可以敲带脉的，敲带脉有着很好的养生防病的作用。敲带脉可以起到调理月经不调、闭经、腹痛、赤白带下、腰胁痛以及疝气的作用，对于附件炎、带状疱疹、子宫内膜炎以及盆腔炎等疾病都是比较适用的，使用敲带脉治疗妇科疾病是很常用的，有着很好的调经止带以及疏肝行滞的功效，使血瘀积热的情况得到了有效的改善，同时对于各种疝气疾病的治疗也是必选的经脉。

　　女性经常敲带脉还可以对月经起到一定的调理作用，让经期变得更加规律。痛经的时候，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，也就是带脉穴的位置，可以立杆见影地减轻疼痛感。推敲带脉的方法可以让经络气血运行加快，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。了有疏通血脉的效果以外，推带脉可以强壮肾脏，敲带脉还可以增强肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有赘肉的“游泳圈”，还有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，在保养带脉的同时，有瘦身的效果。

　　什么时间敲带脉最好

　　一般来说早上起床之前或者是晚上睡觉之前敲带脉是最好的。

　　每天在早起之前敲带脉或者是睡觉之前敲带脉可以起到最好的效果，如果想敲带脉保健，要在每天早起或晚上睡前敲，或者随时敲都可以。但最好还是早晚各敲一次，一次300下。对于敲打带脉这个问题要引起重视，带脉穴属于足少阳胆经，带脉穴位于人体侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下1.8寸处。(与肚脐同高度，腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置)。

　　其实敲带脉随时随地都可以进行，不过每天早晚是最好的，敲带脉保健是可行的，但最好的时间应为早上起床前，或者饭前。带脉循行起于肋骨下缘，斜向下行到带脉穴，绕身一周，并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。用手轻捶带脉的方法可以让经络气血运行加快，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助，而常敲带脉对女性月经不调有很好的治疗作用。敲带脉的操作方法简便易行，轻轻敲打腰部两侧和后背，每天100—300次即可，可早起或睡前进行，也可闲暇时随时进行。敲打时注意力度要均匀，不可用力过大过猛。

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