天气越来越热，大街上女生纷纷把外套脱下，换上了清凉的短裙吊带；回到家里，人们也是第一时间开风扇空调，以驱散体内的暑气……夏天来临，女生的日子逐渐变得充实起来：忙着减肥、忙着买衣服、忙着旅游拍照……但小编认为，夏天里女生最应该做的，还属“防晒”！

　　紫外线有多强？

　　提起防晒，很多女孩会嗤之以鼻，认为自己天生丽质，不会被晒黑。但实际上，防晒，是所有女生必须掌握的功课！你对防晒嗤之以鼻，只因你还没了解紫外线的杀伤力有多强！

　　想要了解紫外线的杀伤力，我们就应先了解UVA、UVB分别是什么。根据波长不同，紫外线可分为两种形态，分别是UVA与UVB，前者波长在320-400纳米之间，可穿透乌云与玻璃；而UVB则喜欢出没在夏天，波长为290-320，二者都会令皮肤“瑟瑟发抖”！

　　首先，紫外线会对人体表皮细胞造成攻击，能活化酪胺酸酶，使人变黑。

　　其次，紫外线令肌肤保湿水平降低，不仅会引起干燥，还会造成脱皮。

　　另外，紫外线损害“弹力纤维”，令皮肤弹性全无。

　　还有，长期接触紫外线，脸部油脂分泌会增多，让你变身“猪刚鬣”。

　　最后，在阳光的强烈照射下，紫外线有可能会灼伤皮肤，引起皮肤病！

　　由上可知，夏天防晒是女人的一门必修课，否则你的皮肤会逐渐衰老，引起色斑、干燥、黯淡、皱纹、松弛等症状。

　　紫外线之“仇敌”——防晒霜

　　对于女性而言，紫外线是来自遥远恒星的“恶魔”，虽然这个“恶魔”危害性强，但也并不是没有方法可治，如：防晒霜。

　　但是很多女生在购买防晒霜时，往往会产生一个困惑：SPF、FA，指代什么？

　　我们通常说的“防晒指数”其实就是SPF，SPF数值可用于判断防晒霜的防晒能力。譬如说，如果将一个人（不做任何防晒措施）放在太阳底下暴晒，20分钟后他可能会出现晒伤症状，而如果使用了SPF15的产品，那么此人出现晒伤症状的时间可延长300分钟（20*15）。

　　购买防晒霜时，通常会发现包装上标注着PA+、PA++，或PA+++。FA值，是指防御值，“+”号越多，说明效果越强大。

　　女生们除了要看懂SPF值和FA值外，还要分清物理防晒剂和化学防晒剂。其中物理防晒是靠反射作用来抵挡紫外线，主要成分为氧化锌、二氧化钛，而化学防晒主要通过吸收紫外线来实现，一般而言，后者对皮肤刺激性强。

　　防晒霜怎么选？

　　上班白领，天天呆着办公室的，可使用SPF15.PA+的产品；

　　经常在外面奔波的，可使用SPF25-SPF35.PA++的产品；

　　去海边旅游度假的，则需使用SPF35-SPF50.PA+++的产品；

　　在选择防晒霜时，应根据自己的肤质来购买，如果皮肤敏感的，建议用物理防晒。另外，如果要在外面呆很久的，应该补擦防晒霜。值得强调的是，防晒指数并非越高越好，越高对皮肤刺激或越大。

　　夏季防晒，3个事项需注意

　　夏天防晒，除了要正确使用防晒霜外，可应该通过以下小窍门来发挥辅助作用，强化防晒效果。

　　1、硬防晒。外出时，最好穿深色长袖长裤，并打上一把遮阳伞。

　　2、晒后修复。外出活动后，回家建议敷一张补水面膜，以修复晒伤的皮肤。，

　　3、少外出蹦跶。太阳较猛时，最好别太“浪”，若要出门，就“哪里凉快哪里呆”。

　　总而言之，防晒是女人在夏天里的必修课，紫外线对人体皮肤危害大，只有积极预防紫外线，皮肤才能以最好的状态迎接夏天的到来！