孩子注意力不集中，5招教你搞定！

育儿路上家长们总会遇上各种世纪难题，其中孩子注意力不集中便是难题之一。不少家长总觉得自己的小孩做事情三分钟热度，坐几分钟就动来动去，甚至会怀疑，我家小孩是不是得了多动症！

一般家长发现孩子注意力不集中，大多是在学龄前期和学龄期阶段。注意力不集中是会影响学习成绩，事关孩子的未来，不得不关注。但是会影响孩子注意力的情况也有很多，下面就来说说会影响孩子注意力的因素。

一、什么原因导致孩子注意力不集中

1、 精神疲劳

其实孩子的各种身体系统还没有发育完全，所以相比较成人他们的神经系统的耐受能力还相对差一些，所以如果父母要孩子长时间的做一件很单调的事情，或者孩子长时间处在精神紧张的状态，就会导致孩子出现精神疲劳，如果这个时候你还要孩子做一些需要精神集中的事情，孩子就会因为疲劳注意力不能集中了。此外孩子没有早睡早起，或者到了睡眠时间还在看电视、玩耍。导致睡眠不足，第二天也是无法注意力集中的。

2、 不能引起孩子的兴趣

很多家长在要求孩子做的事情，没有考虑过孩子的年龄是否合适，让孩子做一些难度比较高的事情，这样是会让孩子产生抗拒心理，自然也是不能让孩子注意力集中的。此外过于简单的，也是不能吸引孩子的，这两种情况都是不利于孩子的注意力集中的，所以在让孩子学习新知识的时候，可以先从孩子感兴趣的地方入手，引起孩子的注意力，在慢慢让孩子学习，才能很好的维持孩子的注意力。

3、 注意力的转移能力差

孩子大脑还没有完全发育完整，所以他们对于注意力转移的能力没有成人好，所以往往很难在需要的时候把注意力转移到合适的事物上。所以妈妈在想要孩子做一些需要注意力集中，要静下来的事情时，前面最好不要让孩子进行兴奋，运动量过大的活动，可以先让孩子在安静的环境看一会书，让孩子情绪安静下来，在进行学习，这时候孩子的注意力会比较集中。

4、 易受其他事物的干扰影响

比较小的孩子是处在无意注意力的状态，就是说任何的对于他来说新奇的事物都能引起他们的关注，这些事物的干扰很容易就会打扰到孩子的正在进行的活动了。

5、 病理原因

如果孩子有细微的脑组织损伤、脑内神经递质代谢异常或是因为听觉和视觉的异常，都会让孩子出现注意力不集中，难以正常学习的情况，发现这种情况，家长一定要及时带孩子去医院检查。

二、家长可以怎么做？

注意力不集中这么影响孩子的学习情况，家长在教育的时候可以这样做：

1、 合理安排作息时间

孩子还在发育中，所以充足的睡眠对他们来说是很重要的，养成早睡早起的习惯，按时进食一日三餐，避免让孩子因为生理性的原因影响注意力。

2、 营造安静的学习环境

前面也提到了，要想要孩子可以静下来的学习时，前面最好不要让孩子进行兴奋，运动过大的活动，可以先让孩子看一会书，让孩子情绪安静下来，在进行学习，这时候孩子的注意力会比较集中。此外家长也要保持安静，不能让孩子在旁边学习，自己就去看电视，这些事物都会转移孩子的注意力，让孩子无法注意力集中。要想孩子能注意力集中的学习，家长也是要配合的。

3、 家长的高效陪伴

前面我们提到，家长的配合可以让孩子更加容易融入学习，此外，家长如果能每晚抽出时间放下手机，给予孩子高效的陪伴，包括陪玩，学习，对于孩子培养注意力也是有帮助的。有研究表示，高效的陪伴还能让孩子和家长的关系更加亲密。

4、 在游戏中锻炼孩子的注意力

家长可以给孩子买一些需要注意力集中的玩具，如七巧板、堆积木、拼图等，这些玩具都是需要孩子注意力集中才能玩的游戏，不仅孩子感兴趣爱玩，还能培养注意力集中的习惯。

5、 适时的对孩子表示鼓励

当孩子出现注意力不集中的时候，不要一昧的指责孩子，要给予孩子鼓励，当孩子出现一些进步时也不要吝啬的给孩子奖励，让孩子有信心，有信心才能做的越来越好，这样更有利于孩子的成长。

参考资料：

[1] 赵东丽，浅谈如何培养孩子的注意力，山西青年报，2018-05-25；

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